¿El mejor jugo de vegetales?

Algunos de los mejores vegetales que pueden ser jugados y saben bien son:

• Apio
• Acelga suiza
• Zanahorias
• Batata
• Remolachas (de cualquier color)
• lechuga romana
• Perejil
• Brócoli
• menta
• Pepino
• Tomates
• Calabacín

Las mejores verduras según los beneficios para la salud:

• El licopeno en el jugo de tomate puede ayudar a reducir el riesgo de cáncer de próstata.
• El jugo de remolacha puede ayudar a frenar la presión sanguínea.
• El jugo de vegetales pulposos tiene algo de fibra que reduce el apetito.

Puedes tener diferentes tipos de jugo de vegetales. Todos le proporcionarán diferentes tipos de beneficios nutricionales.

El mejor jugo de vegetales según yo es el jugo de espinacas.

Los beneficios saludables del jugo de espinacas se mencionan a continuación:

• Fortalece los huesos
• Buena fuente de proteínas, zinc, fibra, fósforo, etc.
• Tiene efectos anticancerosos.
• Contiene efectos antiinflamatorios.
• Ayuda a mejorar la salud de los ojos.
• Buena fuente de selenio y ácidos grasos omega 3.
• Promueva el volumen de sangre en el cuerpo.
• Es una excelente fuente de Vitamina K, A, C, B6, etc.
• Fuente de potasio, hierro, calcio, folato, manganeso, etc.

¡El mejor jugo de vegetales sería cualquier cosa que puedas disfrutar regularmente! Realmente no existe la “mejor” receta. Todo depende de tu paladar, disponibilidad y lo que funcione para ti.

En general, mi objetivo es utilizar menos de las verduras con alto contenido de azúcar (las que crecen debajo del suelo), como las zanahorias y las remolachas. Es mejor enfocarse en verduras de hoja verde, pepino, verduras crucíferas, apio, etc. Puede agregar algunos elementos de azúcar más altos para obtener un poco de dulzura y un mejor sabor. La remolacha puede ayudar a dar al jugo un color más atractivo, si eso es una consideración con usted.