La resistencia se construye mediante la práctica regular. El tipo de arroz que come generalmente no tiene un rol negativo o positivo. Novak Djokovic, el campeón de tenis come una dieta alta en proteínas que consiste principalmente de carne y, probablemente, no come arroz. El arroz o el trigo proporcionan la fuente de carbohidratos de nuestra dieta y necesitamos alrededor del 50-65% de carbohidratos.
Para aumentar la resistencia, ¿qué arroz es mejor arroz rojo o arroz integral? ¿Cómo decidirme a comer esos arroces ya que ambos no saben tan bien?
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Para aumentar la resistencia, necesitas entrenamiento físico y desarrollo de resistencia. No importa qué arroz comas, MIENTRAS tu dieta sea sana y completa.
Necesitarás una dieta rica en proteínas. El arroz blanco, rojo o marrón proporciona solo carbohidratos y muy poca proteína. Las pocas vitaminas y oligoelementos presentes en el arroz rojo y el arroz integral se obtienen de vegetales y frutas.
Bueno, de hecho, el arroz rojo es una opción muy saludable para elegir. Tiene muy poco contenido de almidón y, por lo tanto, es menos graso. Como dices, no tiene buen sabor cuando se come solo al vapor. Intente comerlo con lentejas hervidas con sal y ghee al gusto. Esto aumentaría el sabor y es una forma muy saludable de equilibrar su comida. Sin embargo, hay muchas otras maneras en que puedes hacer que este sea un plato sabroso. Podría hacer una envoltura de su arroz con coberturas. También deberías intentar comerlo con el sambal tradicional del sur de Asia. Es una pasta de chile y sabe muy bien con arroz rojo. Puedes aprender a hacer sambal en el siguiente enlace. Es muy simple y no consume mucho tiempo. Receta tradicional de Spicy Sambal.
Siga comiendo por al menos 2 a 3 años. te acostumbras.
El gusto es lo que desarrollamos nosotros mismos. Como has comido arroz blanco todos estos días, ahora con un cambio repentino de sabor tu mente no está lista para aceptarlo. Si continúa comiendo regularmente, comenzará a gustarle e incluso con la opción de blanco, rojo o marrón, elegirá arroz rojo o marrón.
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