El estreñimiento es muy común durante el embarazo y ocurre en casi todas las mujeres embarazadas. La mujer embarazada debe saber por qué el estreñimiento ocurre durante el embarazo.
RAZONES PARA EL ESTREÑIMIENTO EN EL EMBARAZO :
- PROGESTERONA : el nivel de progesterona permanece elevado durante todo el embarazo, ya que relaja el útero, lo cual es necesario para mantener el embarazo. Esta progesterona también afecta otros músculos lisos del cuerpo, como la relajación de los músculos lisos intestinales, da como resultado el estreñimiento.
- ENFERMEDAD MORENAL : debido a las náuseas y vómitos de la mañana temprano, el consumo de líquidos generalmente disminuye, lo que contribuye al estreñimiento.
- ACTIVIDAD DISMINUIDO : la actividad física diaria general se reduce durante el embarazo y aumenta la ingesta de alimentos, lo que también causa estreñimiento.
- PRESIÓN SOBRE EL RÉGIMEN DEBIDO AL ÚTERO AMPLIADO : esto da como resultado un llenado inadecuado del recto.
SÍ , el polvo de cáscara de isabgol es seguro durante el embarazo. Isabgol no es digerido por nuestro cuerpo, por lo tanto no se absorbe en el intestino y no le hace daño al bebé. isabgol absorbe mucha agua en la luz intestinal y se hincha, lo que ayuda a aumentar la masa de heces y alivia el estreñimiento.
Medidas para prevenir el estreñimiento:
- comer alimentos con alto contenido de fibra, es decir . coma muchas verduras crudas, ensaladas, frutas frescas, cereales, avena, etc.
- aumentar el consumo de agua / líquido, es decir . zumos de fruta y sopas de verduras.
- regular moderado ejercicio.
Espero que esto sea útil!
¡Gracias !