¿Está bien comer espagueti todos los días?

Guau. Increíble el número de “No” en las respuestas. Es cierto que los italianos comen pasta todos los días (no necesariamente significa cada comida y ciertamente no significa exclusivamente).

Debe considerar algunas cosas que son diferentes acerca de la pasta y las pastas o los fideos en otras partes del mundo:

1. Al Dente – pasta cocinada Al Dente tiene un índice glucémico más bajo. El Gluten aún está ligado a los almidones y ralentiza la conversión de almidón a azúcar, reduciendo la absorción de azúcar y disminuyendo la respuesta de la insulina.
2. Cantidades: la pasta se sirve en pequeñas porciones (100 g). Es solo parte de una comida más grande que incluye un plato de carne y ensalada (en ese orden).

Ok, en qué sentido?

Muchos italianos comen pasta (no necesariamente espaguetis) una vez al día casi todos los días, sino como parte de una dieta más compleja.

La pasta proporciona las calorías, pero luego necesitas un poco de proteína y, por supuesto, muchas verduras / frutas.

Si eres realmente un amante de los espaguetis y no te importará tenerlo todos los días; Si bien está bien, no recomendaría que te salgas con la tuya con fines nutricionales.

Pero si debe, puedo, sin embargo, sugerirle que intente equilibrar la comida. Si su plato de espagueti está equilibrado (que contiene las seis clases de alimentos), no debería tener ningún problema.

Dios mío, pregúntele a un italiano nativo esa pregunta y él haría más que blanquear ante su temeridad.

Por supuesto, está bien. Pero te das cuenta de que la pasta para un italiano es solo un plato de cuatro, cinco, seis o siete platos. Son los siguientes en inglés: Antipasto, Insalata (Sala) d OK, que era italiano, sopa, pasta, proteína, queso y fruta, y desierto.

No estoy bromeando. El apellido de soltera de la esposa de mi hermano es Martenelli. Sé de dónde hablo.

Si haces ejercicio todos los días, no debería ser un problema. Asegúrese de beber mucho té caliente para obtener acceso a su sistema. Los corredores de campo traviesa (no saben si esto todavía está hecho) comen pasta 24 horas antes de una competencia por hidratos de carbono, esos tipos son flacos como palos.

Sí, si se refiere a la pasta con salsa de verduras, especialmente tomates y aceite de oliva. Asegúrate de poner muchas otras verduras también.