La cafeína se produce de forma natural en las hojas y las semillas de muchas plantas, entre las que se encuentran el cacao y los granos de café, las hojas de té, las alubias y algunas menos famosas son la yerba mate y la fruta de Gaurana.
También se fabrica artificialmente. Esta sustancia polvorienta blanca sin orden también se agrega a ciertos alimentos como bebidas, refrescos, leche con sabor, bebidas deportivas y chocolates.
Se sabe que la cafeína aumenta la presión arterial, cambia la temperatura corporal y la composición del jugo gástrico.
Pero, ¿cómo estas bebidas con cafeína afectan a sus hijos?
Psicológico y Fisiológico
El cerebro de un niño tiende a ser un poco más sensible a los efectos de la cafeína que el cerebro de los adultos, lo que explica por qué es más fácil para los niños desarrollar dependencia de la cafeína.
La cafeína inhibe el neurotransmisor Adenosina, que es responsable del sueño. Los usos continuos de cafeína pueden crear problemas para dormir. Eso podría provocar que los niños se despierten la mayor parte de la noche.
La cafeína aumenta la liberación de adrenalina y dopamina que hacen que el corazón lata más rápido, puede hacer que sean hiperactivos, nerviosos y ansiosos. Dilata los vasos sanguíneos haciéndolos orinar más que hace que el cuerpo excrete calcio.
Deficiencia nutricional-
Además de disminuir el apetito, las bebidas con cafeína a menudo contienen calorías vacías (calorías que no proporcionan ningún nutriente) y los niños que las consumen no obtienen las vitaminas y los minerales que necesitan, lo que los pone en riesgo de deficiencias nutricionales. Servir café o té a su bebé con las comidas puede interferir con la absorción adecuada de Calcio y hierro. (que es fundamental para el crecimiento de huesos y dientes en niños).
Problema dental
Tomar demasiadas bebidas endulzadas con cafeína podría conducir a las caries dentales a formar el alto contenido de azúcar y la erosión del esmalte dental por la acidez. Entonces, el pequeño consejo es mantener a sus hijos alejados de los refrescos y cambiarse a algunas fuentes alternativas saludables como el jugo de frutas.
¿Cuál es la diferencia entre una cafetería y una cafetería que vende café?
¿Cómo es usar la máquina de café espresso de una taza Starbucks?
¿El término “Prensa francesa” es ofensivo para alguien de origen francés?
¿Cómo puedo hacer kopi de estilo malasio (no Luwak) en casa?
Puedes mirar videos y entenderlos mejor-
