Adicción: ¿Qué es más difícil de dejar de fumar, cafeína o fumar?

En el 99% de los casos, la nicotina será mucho más difícil de dejar de fumar debido a que causa un conjunto mucho más amplio y más fuerte de dependencias fisiológicas. Por el contrario, la adicción a la cafeína, aunque tiene una base fisiológica, puede recuperarse por completo después de unos días a una semana de abstención.

La única excepción plausible en la que realmente puedo pensar sería en una circunstancia atenuante en la que la disponibilidad de cada uno es inusualmente sesgada. Por ejemplo, solía trabajar en una pequeña librería independiente en la que casi todos los empleados 7-8 bebían café diariamente. Al mismo tiempo, solo dos de ellos fumaban. Yo mismo disfruté el humo de vez en cuando, pero como nunca fumé con la frecuencia suficiente como para comprar y guardar paquetes para mí, eso significaba imponerle a otra persona un cigarrillo. Por el contrario, el café se elaboraba continuamente y una taza fresca estaba a solo unos segundos de distancia. Huelga decir que fue mucho más fácil para mí regular mi consumo de nicotina que mi ingesta de cafeína en este entorno, pero las razones para esto tenían menos que ver con las propiedades fisiológicas objetivas de los medicamentos en sí y más con su disponibilidad relativa. De lo contrario, si todo sigue igual, la nicotina será mucho más difícil de dejar de fumar simplemente porque sus propiedades farmacológicas lo convierten en un reforzador mucho más fuerte.

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¿En serio? Las personas que minimizan el impacto de la cafeína en nuestras vidas solo muestran cuán escondida está esta droga, porque las personas ni siquiera la reconocen como una droga. Intenté dos o tres veces dejar de fumar, y al final lo logré y no me arrepiento de nada y nunca miro hacia atrás ni me preocupa. Intenté infinitas veces dejar de tomar café por la mañana: ¡no hay nada peor que no poder despertarme por la mañana o pasar el día con migrañas y gran fatiga! ¡Y pasan los días y nada cambia cuando lo intento! Al dejar de fumar, sabes que es como las matemáticas: los primeros tres días son horribles, la primera semana es mala, después de uno o tres meses prácticamente terminas. Simplemente no fumes ese primer cigarrillo de nuevo. ¿Pero maldito café? Honestamente, no puedo entender cómo funciona este medicamento, el retiro es largo y prácticamente te reduce a un zombi cansado sin energía. ¡Es difícil imaginarlo como una droga, pero lo es! El hecho de que no sea tan visiblemente “adictivo” es lo que lo convierte en una bestia furtiva e inmanejable. Todavía no puedo encontrar una salida hoy. La gente necesita comenzar a reconocer que TODOS somos adictos al café, y que solo causa que la sociedad no lo llame una droga, no significa que de hecho no lo sea. ¡Ayuda!