Lo siento, no puedo darle la respuesta definitiva que desea a su pregunta. Aquí trabajan por lo menos dos factores relacionados: las personas difieren mucho en sus reacciones fisiológicas a la cafeína y en un individuo dado parece existir una correlación personal dosis-respuesta (como la hay para la mayoría de los medicamentos) para una serie de efectos asociados a la cafeína , incluido el retiro.
Dicho esto, se han informado síntomas de abstinencia de cafeína para algunos que beben regularmente una sola taza de café, y un investigador en el campo (RR Griffiths) ha dicho que un mínimo de 100 mg / día durante un período no especificado puede desencadenar dependencia . Sin embargo, para muchas personas, los síntomas de abstinencia del consumo leve de cafeína son muy leves, tanto que no es posible atribuirlos definitivamente a la eliminación de la cafeína.
Este es un caso en el que sus propios resultados experimentales deberían ser su guía (aunque si tuviera un colega cooperativo podría intentar una prueba ciega usando té con cafeína y café descafeinado en días diferentes, donde la elección se hace mediante un lanzamiento aleatorio de su moneda colega. Esto puede no ser definitivo porque es posible que pueda detectar la ausencia de cafeína por la falta de estimulación, pero ¿quién sabe?).
También debe recordar que el té contiene una serie de otros estimulantes suaves además de la cafeína, especialmente la teobromina y la teofilina. Que yo sepa, estos no han sido estudiados para determinar si hay algún síntoma de abstinencia asociado.
A menos que sea una de esas personas muy raras que muestran hipersensibilidad a la cafeína o que tienen una condición médica para la que incluso dosis bajas de cafeína están contraindicadas, me sorprendería mucho si sus una o dos tazas de té al día pudieran afectar negativamente de alguna manera. tu salud. Por el contrario, hay datos de que tanto el uso moderado de cafeína como los antioxidantes contenidos en el té pueden ser beneficiosos para la salud general, sin mencionar las propiedades psicológicamente relajantes de una buena taza de té.
Como no soy médico, sino investigador, no tome esta respuesta como un diagnóstico, sino como información que puede analizar con un profesional médico si así lo desea.
