Es un ciclo. En cierto sentido, todos somos adictos a la comida. Es una droga que no podemos dejar de tomar (hasta que alguien crea alimentos sintéticos o algo parecido). Entonces, al igual que las personas con OD (sobredosis) en drogas, podemos comer en exceso. Una vez dicho esto, otros necesitan señalar que estamos haciendo OD, ya que no hay un umbral definido en el que podamos decir que ya hemos tenido suficiente. En otras palabras, es el entorno en el que te rodeas el que da forma a tu visión y, a su vez, da forma a tu relación con la comida.
Personalmente, he tenido problemas con el peso corporal y los atracones. Aunque no hay una cura para esto, morirse de hambre definitivamente no es el camino a seguir, así como colmarse con algo de lo que se harta no funciona. La comida es algo con lo que tenemos que vivir. Sí, somos esclavos de la innumerable variedad de sabores, texturas, olores y todas las cosas asombrosas que es la comida, pero nunca debemos olvidar que también es combustible. Honestamente, he intentado seguir una dieta completamente suave de avena y pechuga de pollo hervida sin condimentos con ensalada sin aderezo, y aunque me ha ayudado a entender que la comida es solo combustible, no puedo dejar de pensar en los sabores que Me estoy perdiendo. Sí, no tuve que preocuparme por mi peso en ese momento (porque hay mucho pechuga de pollo sin sabor que puedes tragar …), pero no podía dejar de pensar en los otros tipos de comida que podría tener. Así que gané tanto peso como perdí en la mitad del tiempo que me llevó perderlo.
No es un cliché (pero sigue siendo un cliché …), pero todo se reduce al autocontrol y la moderación. Probablemente nunca dejes de pensar en comida y peso, pero es algo con lo que probablemente tendrás que vivir el resto de tu vida de todos modos. No estoy diciendo que sea bueno estar obsesionado con cada gramo que ganes o pierdas, o cada caloría que ingieres, pero mirando lo que pones en tu boca y controlando tu peso para poder llevar a cabo tus actividades diarias cómodamente parte de un estilo de vida saludable. Muestra que te valoras a ti mismo .