Depende de qué bebida. Venden muchas cosas diferentes.
Si bien ningún alimento es “basura” (ver Craig Good) algunas de las bebidas tienen una gran cantidad de grasa y calorías por muy poca proteína o vitaminas. Otros tienen muy pocas calorías.
El café normal tiene apenas 0 calorías y no tiene nutrientes de los que hablar, pero hay alguna evidencia de que el consumo moderado de cafeína es bueno para usted.
Por otro lado, bebidas como café con leche, bueno … incluso con leche al 2%, un café con leche grande tiene casi 200 calorías y 4.5 g de grasa saturada y 17 g de azúcar. Entonces … eso es aproximadamente el 10% de tus calorías diarias. Le da un poco de proteína (12 g) y calcio y vitamina A. Una sangría de bayas grandes tiene alrededor de 150 calorías, sin grasa, mucha azúcar y una pequeña cantidad de vitamina C.
