¿Qué tipo de comida debe tener una persona deportista?

Si eres una persona deportista seguramente deberías tener comida saludable.
Coma más frutas por la mañana.
Verduras en la tarde.
Tenga una cantidad limitada de arroz o lo que prefiera.
Toma un huevo todos los días
Las carnes son limitadas por la tarde.
No coma más carne.
Tener una cantidad limitada durante 3 días a la semana tendrá un buen físico.
Estoy siguiendo este horario.
Espero que trates de seguir para tener un buen físico.