¿Por qué anhelo la comida cuando estoy aburrido o deprimido o molesto con algo?

Los alimentos, especialmente el azúcar y los carbohidratos, aumentan la serotonina. Así que anhelarlo cuando estás bajo es solo anhelar un pequeño golpe neuroquímico. Otras cosas aumentan también la serotonina, como el ejercicio … pero si estás realmente hambriento, como para una comida o refrigerio, ¡no vayas a hacer ejercicio!