Los alimentos, especialmente el azúcar y los carbohidratos, aumentan la serotonina. Así que anhelarlo cuando estás bajo es solo anhelar un pequeño golpe neuroquímico. Otras cosas aumentan también la serotonina, como el ejercicio … pero si estás realmente hambriento, como para una comida o refrigerio, ¡no vayas a hacer ejercicio!
¿Por qué anhelo la comida cuando estoy aburrido o deprimido o molesto con algo?
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