Cómo mantener una mente fresca

Esta es en realidad una adaptación de mi respuesta anterior a una pregunta más o menos similar sobre Quora:

Algunas ideas para compartir de mi propia experiencia:

En primer lugar, suspender el juicio.

– Actúa como un niño, pero no seas infantil. Más precisamente, adopte la mentalidad de un niño principiante;

– Realice conexiones poco probables, especialmente desde esferas de actividad dispares, sin importar cuán extrañas sean. Úselos como salto de puntos;

– Cuando veas un problema o desafío o problema, explora más allá de lo positivo y lo negativo, como lo que es interesante aquí.

– Cuando llegue a un punto final aparentemente, pregunte intencionalmente: ¿qué más hay? ¿Qué falta aquí? ¿dónde está la brecha? lo que aún NO está pasando?

– apóyate en “ver” el mundo de una manera nueva a través del juego, la exploración y la experimentación: mira hacia adelante; ver más allá; ver detrás; ver debajo; ver desde arriba; ver de lado; ver desde adentro; ver a través de;

– Juega con preguntas locas: ¿qué vería o haría Sherlock Holmes? ¿Qué hay de Iron Man? Mike Wazowski (Monstruos)? Hiro Hamada (Big Hero 6)? Ralph (Wreck-it-Ralph)? Po (Kung Fu Panda? Skipper o Kowalski (Madagascar)?

– Juega, explora y experimenta con analogías: Personal / Direct / Symbolic / Fantasy (de Synectics)?

– Romper rutinas regulares o modeladas, para poder ver algo diferente o pensar algo diferente o hacer algo diferente; más precisamente, para ver el mundo nuevo y nuevo;

– Juega con todo tipo de escenarios en la cabeza – el mejor de los casos, el caso realista y el peor de los casos, para entretener la reflexión multidireccional y multidevelopmental;

– Estimule su cerebro – realmente puede sentir sus neuronas disparando todos los cuatro cilindros – con acertijos / enigmas, flexores de la mente, ilusiones ópticas e incluso estereogramas de puntos aleatorios, ya que una mente estimulada a menudo se acelera para el pensamiento fresco;

– No dude en copiar / hacer dedo / a cuestas / saltar sobre las ideas de otras personas, ya que ya se ha demostrado que “Las ideas se basan en las Ideas”, y también “El conocimiento compartido es Poder al cuadrado”;

– Interactúa con personas con las que normalmente no te identificas, o incluso más inteligente que tú, para entretener perspectivas diversas y dispares;

– No tengas miedo de jugar, explorar y experimentar con métodos poco ortodoxos para imaginar nuevas posibilidades: transmisión de imágenes; soñar despierto constructivamente; visualización creativa; Garabatos deliberados (con mano no dominante); paneles de visión (cortar y pegar collagework); mandalas;

– Por último, pero no por ello menos importante, no olvide tener tiempos de espera para usted, preferiblemente desconectados de los dispositivos digitales, regularmente diga una vez a la semana, para disfrutar de la soledad y la quietud, mientras disfruta de la reflexión, la contemplación y la introspección;

Mantener nuestra mente fresca es mantenernos activos, atentos. Estar activos y atentos es mantener nuestra mente fresca.

La mente es el motor que dirige nuestra energía. Para mantenerlo fresco es ejecutarlo siempre, productivamente.

La mente es la responsable de los propios pensamientos y sentimientos. Para mantenerlo activo, lo nuevo es pensar y sentir.

La mente se refresca por

  • Pensando en algo nuevo cada nuevo día.
  • Sintiendo algo nuevo cada nuevo día.

¿Cómo lo haces?

Piensa en cualquier cosa y en todo. Son las cosas pequeñas las que importan.

Como, piense en la diferencia entre pensar y sentir, cerebro y mente.

Sienta la hermosa naturaleza con cada sentido: toque, huela, pruebe, mire y escuche.

Cuestionar todo. Responde todo Pregunta cada respuesta. Responde cada pregunta.

Una de las mejores maneras de no perder la cabeza es leyendo. Los libros son realmente interesantes, estimulantes. Lee todos los géneros Ciencia ficción, romance, drama, misterio o cualquier cosa. Al leer libros, uno siempre está proyectando los escenarios, representándolo y conectando los escenarios y los personajes con alguien que conoce, algo que ha visto. Aquí sientes y piensas y tu mente funciona, funciona y por lo tanto está activa.

Algunas de mis recomendaciones son

  • El Monje que vendió su Ferrari por Robin Sharma .
  • La imagen de Dorian Gray por Oscar Wilde.
  • Pocas citas de este libro que invitan a la reflexión,
  • Cuando somos felices, siempre somos buenos, pero cuando somos buenos, no siempre somos felices.
  • Ser bueno es estar en armonía con uno mismo.

Mente fresca = pensar + sentir + imaginar.

¡Espero que esto ayude!

¡Buen día!:)

  1. Siempre retroceda un paso y evalúe sus pensamientos; ¿Por qué estás haciendo lo que estás haciendo?
  2. Leer; esto ayudará a ampliar su conocimiento y ser más consciente.
  3. Aprecia que no sabes nada y que puedes aprender de cada cosa en este planeta.
  4. Tómese un momento para pensar más acerca de lo que otras personas están pensando; no su opinión sobre usted, solo lo que podrían estar pensando en general debido a su exposición y experiencias en la vida, esto lo ayudará a estar más consciente del mundo.

¡Espero que esto ayude!

Ver también: Relajación 101: Cómo estar relajado

bueno, todos buscan formas de ser positivos y tener una mente fresca todos los días. probablemente puedas hacer este hábito simple de implementar en tu actividad diaria. En base a mi experiencia para mantener fresca mi mente, quiero compartir mi experiencia con todos ustedes.

para el primero es dormir bien por la noche. significa que nuestro cuerpo y nuestra mente necesitan descansar de nuestra actividad de mediodía. y tener una buena noche de sueño (dormir en el tiempo) puede dar el mejor efecto a nuestro cuerpo y mente.

el segundo es hacer ejercicio o hacer yoga. Siempre hago ejercicio como trotar, especialmente por la mañana antes de hacer mis actividades diarias como el trabajo. porque en la mañana el aire es muy fresco y podemos respirar profundo mientras cerramos los ojos y sentimos el aire arrastrándose en nuestros músculos. LA MEJOR DIETA Y PÉRDIDA DE PESO

el tercero siempre lee un libro positivo, piensa en positivo, dice positivo, busca amigos positivos, escucha positivo, como una música positiva, foros positivos, etc. cuanto más positivo lo hacemos, más nos da la mente fresca. pero eso no es una cosa fácil de hacer. necesita un extra dispuesto a hacerlo. y podemos hacerlo solo hazlo paso a paso y mantén la calma.

el último rompiendo tu rutina Intenta hacer algo nuevo. por ejemplo, si nunca vas a acampar, intenta ir a la montaña para acampar. nos dará la mejor y la nueva experiencia y nos dará la mejor idea y hará que nuestro cerebro esté tan fresco.

gracias.

Esta es mi rutina y me ayuda a mantener mi mente en funcionamiento y sintonizada.

  • Despertar temprano por 5.
  • Completa tus tareas y ponte en orden.
  • Beber abundante agua.
  • Respira, respira y respira un poco más ya que el aire de la mañana puede ser propenso a darte frío y escalofríos, pero la próxima viñeta se encargará de eso.
  • Invita a un compañero a que te acompañe. No hay nada como la motivación del equipo que no lo considere improductivo.
  • Salir a dar un largo paseo, correr una milla, meditar durante 20 minutos.
  • Desayune antes de las 8. Almuerzo por 1. Cena por 7.
  • Ser creativo durante todo el día Decida en qué es bueno.
  • Ayuda a alguien que está terriblemente necesitado.
  • Haz sonreír a alguien.

Para ser honesto, incluso estoy buscando respuesta a esta pregunta.

Según mi conocimiento, las siguientes cosas ayudarán a mantener el cerebro fresco.

Libro de lectura: Esto sin duda mantendrá tu cerebro fresco. Puedes aprender cosas nuevas y obtener conocimiento

Jugar juegos: las actividades físicas definitivamente ayudarán a mantener el cerebro fresco y ayudará a estar activo.

PD: hay muchas otras maneras de mantener el cerebro fresco. Me gustaría sugerir los dos métodos anteriores porque me funcionó. Finalmente, el proceso nunca termina, sigue buscando y aprendiendo.

#JaiHind

Quédate en su regalo. Solo el presente está constantemente fresco. El pasado y el futuro son las mismas cosas todo el tiempo.

Cada nuevo momento en la vida es nuevo.

Ama y vive en su presente.

En cuanto a lo “siempre” en la pregunta, no siempre puedes estar fresco. La dura realidad, pero así es la vida.

No tome ayuda externa en forma de espíritus para mantenerse feliz y en su momento. Eso será temporal.

Y descansa bien para sentirte fresco.

Una mente activa siempre está fresca. Mantenga su mente activa involucrándose en actividades de tormenta de ideas.

  • Hay muchas cosas disponibles en internet, en libros que pueden ayudarte.
  • Puede aprender algunas cosas aparte de su trabajo habitual, por ejemplo, algún idioma, etc. Le mantendrá activo, eliminará la monotonía y lo mantendrá entusiasta.
  • Puede intentar jugar algún deporte que nunca haya jugado, trate de aprender algún instrumento musical.
  • Si amas el arte, la poesía, también debes expandir tu talento de esa manera.
  • Puede grabar algunas canciones y publicarlas.
  • Puede comenzar a seguir su afición que le queda hace unos años.
  • Muchas actividades que puedes probar, recorridos largos, bungee jumping, buceo, ir a lugares desconocidos, ir a cualquier lugar para sentir la aventura, sentir nevadas.
  • Sea socialmente activo: ayude a las víctimas de inundaciones u otras calamidades, done sangre, ropa, visite la casa de ancianos, personas con problemas mentales.

Hay un sinfín de cosas para mantenerse activo y fresco. Simplemente continúe.

1. Haz algo nuevo y emocionante todos los días.

2. Mantenga un objetivo al hacer al menos un amigo por día, lea blogs de viajes increíbles. \ U0001f60a

Simplemente se bueno como MSDHONI en cada situación.