Definitivamente SÍ. Sin embargo, es posible que desee probar estas barras de coco sin cocción. Muy simple y delicioso Ideal para comer para usted y su familia durante el tiempo de las meriendas. .
Preparar:
- 2/3 taza de coco rallado sin azúcar y sin azufre
- 2 tazas de nueces crudas (almendras sustitutas o nueces si se prefiere)
- 1 taza de fechas, sin hueso
- 1 cucharadita de sal rosa del Himalaya
- ½ taza de aceite de coco virgen extra ecológico
- 1 cucharada de ralladura de naranja
- ¼ cucharadita de canela
- 1 cucharada de jarabe de néctar orgánico de coco o miel cruda
Direcciones:
- Esparce uniformemente el coco rallado sobre una bandeja para hornear sin engrasar y tueste en un horno precalentado a 350 grados durante aproximadamente 2 minutos. Revuelva y cocine durante 2 minutos más o hasta que el coco esté ligeramente dorado y fragante. Retire el coco de la bandeja para hornear para que no se siga dorando.
- Coloque las nueces en la misma bandeja para hornear y colóquelas en el horno durante aproximadamente 5 minutos o hasta que estén fragantes.
- Coloque el coco, nueces, dátiles, sal y canela en un procesador de alimentos. Pulse hasta que la mezcla tenga forma de migaja. Agregue la ralladura de naranja, el aceite de coco virgen extra orgánico y el jarabe orgánico de néctar de coco. Continúe pulsando hasta que la mezcla forme un bulto sólido similar a una corteza de pastel. Si está demasiado seco, agregue una cucharadita adicional de aceite de coco virgen extra orgánico.
- Alinee un molde para hornear de 8 x 8 pulgadas con papel pergamino o cepille con más aceite de coco virgen extra orgánico . Presione ligeramente la mezcla firmemente en la bandeja, creando una capa uniforme. Cubra con una envoltura de plástico y colóquelo en el congelador por 15 minutos. Rebane en tres barras pares y corte cada barra en tres cuadrados para 9 porciones iguales. Envuelva cada porción en papel encerado y guárdelo en el refrigerador.
¡Intentalo!