¿Por qué siempre me alimento de comida al final del día, antes de irme a dormir?

Tal vez porque fumaste o bebiste algo que disminuyó tus inhibiciones. Quizás te salteaste la cena. Tal vez eres un comedor compulsivo. Quizás tengas un deseo de morir. Tal vez trabajas en un restaurante, trabajas dos turnos, no tienes la oportunidad de comer comidas normales y disfrutas de la comida del personal al final del turno de la cena. Tal vez esa es la forma en que tiras. ¿Esto es una preocupación?

Buena pregunta, ya que hago lo mismo. Suelo comer alrededor de las 5:30, así que a las 10:00 tengo los bocadillos. Voy a tomar un tazón pequeño de cereal o un par de rebanadas de pan tostado. Podría intentar cenar más tarde, pero eso arruina mi horario de noche.

Lo que pasa es que mantén la luz como una fruta o algo así. Si no tiene exceso de peso, entonces debe preocuparse por ello.