¿Cómo cambio mi comportamiento cuando se trata de pedir comida en un restaurante?

Quizás necesite leer algunos libros que cambiarán su perspectiva sobre la comida. Necesitas restablecer tu relación con la comida. en lugar de mirar la comida desde una perspectiva puramente de supervivencia, trate de ver cómo la comida interactúa con nuestro cuerpo, cómo afecta nuestra salud … etc.

Desarrollarás una mentalidad consciente de la salud que regirá tu comportamiento.

intenta leer libros como:

1- Clean – Expanded Edition: El Programa Revolucionario para Restaurar la Capacidad Natural del Cuerpo para Sanarse

2- Coma para vivir

3- Los alimentos de desintoxicación de belleza

Estos están garantizados para cambiar su perspectiva sobre la comida para siempre 🙂

Esto puede o no funcionar para usted, ya que está comiendo con su familia, pero trate de decirse a sí mismo: “Conseguiré algo más liviano y también ordenaré el postre”.

Una vez que hayas roto el hábito de comer demasiadas comidas que no necesariamente disfrutas, puedes romper el hábito del postre. Lo que también puede ser difícil, pero generalmente se mantiene bajo control por cualquier cosa dulce, independientemente del tamaño. Un salvavidas podría hacerlo.

Pida los aperitivos solo en otro momento, no coma en restaurantes después de las 7:00 p.m.