¡Debes comer sano, tan simple como eso! ¡Tu bebé depende mucho de la comida que comes, mamá!
Le dará una mirada rápida sobre la naturaleza de su dieta que puede seguir!
- Ir a comidas frecuentes pequeñas (5 a 6 comidas) cada día
- Hidratarse a menudo con leche, jugos frescos y agua
- ¡Haz de las frutas y los cereales integrales tu mantra del embarazo! ¡Pueden ayudarlo a usted y a su hijo a mantenerse frescos!
- Colorea tu embarazo con una dieta arcoiris (¡consume vegetales más coloridos !)
- Evita demasiada grasa y sabor.
¡Haga clic aquí para saber más acerca de su comida y nutrición para cada mes de su embarazo!