¿Qué es la meditación de alimentos?

Cuando está comiendo alimentos no está sumergido en agradables sensaciones de sabor, pero tenga en cuenta qué lado de las mandíbulas está masticando, qué tipo de sensaciones se generan cuando mastica diferentes tipos de alimentos y líquidos, ¿sabe usted? su cuerpo tiene otras sensaciones al comer o se olvida de todo y simplemente come como un animal hambriento. ¿Estás masticando más y galopando menos o viceversa? ¿Podrías controlar tu impulso de comer más cuando sabes que tu estómago está lleno o terminas comiendo en exceso? ¿Ingestas cantidades diferentes cuando obtienes comida que te gusta más y te gusta menos?

Si eres consciente de todo esto mientras comes alimentos todo el tiempo en todas tus comidas, estás meditando también durante la comida. también puedes llamarlo Meditación de alimentos.