¿Cuáles son buenos sustitutos de proteínas si no puedes consumir nueces o soja y quieres convertirte en vegetariano?
Hay muchas fuentes vegetarianas de alto contenido proteínico, como claras de huevo, productos lácteos bajos en grasa, la mayoría de los suplementos proteicos son vegetarianos, como suero de leche y caseína. Tofu, tempeh, semillas de cáñamo, semillas de…