¿Qué tipo de comida aumenta los niveles de serotonina en tu cerebro?
Los alimentos para el cerebro que ayudan en la producción de serotonina y dopamina (ambos neurotransmisores contribuyen a la sensación de bienestar y felicidad) son: Serotonina rica: Alimentos con alto contenido de L-triptófano: pavo, pato, cacahuetes, legumbres, productos…