¿Cuáles son algunas verduras deliciosas, ricas en fibra y que no causan gases excesivos?
Evite el repollo, el brócoli, la coliflor, las coles de Bruselas o las verduras crucíferas. Puedes probar berenjenas, calabacines, zanahorias, guisantes o setas. Básicamente solo evita las verduras crucíferas verdes. Estas son algunas buenas maneras de comer los…