¿Cuál es la verdad sobre los huevos? Tengo colesterol alto y dejé de comer huevos hace años. Ahora escuché que los huevos son buenos para todos. ¿Es tan?

Los huevos son muy saludables. Todos los productos animales tienen colesterol, porque el colesterol es abundante en cada célula animal. El colesterol hace que las células sean flexibles, lo que nos permite mover nuestros músculos. Comer alimentos que…
¿Cuál es una buena manera de aumentar la fuerza de voluntad contra una mala dieta?

Cambia la forma en que enmarcas tu situación. Al enmarcar su situación como una lucha de poder de voluntad contra una tentación irresistible, perpetúa la idea de que una buena dieta es difícil, desagradable, y no lo que…
¿Comer arena es bueno para ti?

No. No es bueno para ti de ninguna manera, pero tampoco es malo para ti a menos que comas mucho. Es una pregunta extraña, pero comer demasiada arena puede causar dolor abdominal, diarrea o vómitos. Hay algunas culturas…
Siempre, siempre me encuentro hambriento a la corta edad de 21 años. ¿Cuáles son las alternativas saludables y de relleno para comer?

Si come demasiados alimentos procesados, azúcar refinada, verduras con alto contenido de almidón y no come suficientes proteínas y grasas saludables, tendrá hambre. Sus niveles de insulina suben y bajan rápidamente después de cargar carbohidratos. Para reducir los…
¿Es malo / no saludable comer lo mismo para el desayuno todos los días?

“¿Es malo / insalubro comer lo mismo para el desayuno todos los días? Soy una niña de 16 años y generalmente tengo 2/3 de taza de avena, 2 cucharadas de yogur griego con 2% de grasa y una…
¿Qué dieta especial deben tener los bailarines irlandeses?

Si con la dieta te refieres a un plan de alimentación y un plan de nutrición, entonces sería útil tener un contexto para tus cantidades diarias de ejercicio. ¿O está preguntando sobre qué “dieta” debe ser para convertirse…
¿Se agota el pan blanco fresco más rápido cuanto más saludable es, es decir, menos “malos ingredientes” tiene?

Sí. El pan blanco sin presersatives agregado irá añejo más rápidamente. Pero el pan blanco nunca es particularmente saludable porque la harina blanca refinada no tiene el germen de trigo nutritivo ni el salvado rico en fibra. Sin…
¿Cuáles son los beneficios para la salud de los encurtidos de pan y mantequilla?

No creo que nadie coma encurtidos de pan y mantequilla por los beneficios para la salud. Después de todo, son muy ricos en sodio y la mayoría de las calorías que contienen provienen del azúcar agregado. Son una…
¿Cuáles son algunas ideas geniales, fácilmente disponibles y bajas en carbohidratos?

La mayoría de los restaurantes tendrán, si lo busca, un simple trozo de carne (bistec, pollo, pescado a la parrilla, etc.). Por lo general, comercializarán el almidón que contenga por vegetales adicionales. Este tipo de comida casi siempre…
¿Qué comida rápida es buena para la salud?

Las zanahorias, los pepinos, los cacahuetes y otras frutas son los alimentos más rápidos que son buenos para la salud. No busque alimentos saludables en las cadenas de comida rápida. Están destinados principalmente al placer culpable donde la…