¿Es malo / no saludable comer lo mismo para el desayuno todos los días?

No dependo demasiado de cuándo lo está comiendo y por cuánto tiempo lo está comiendo, depende de si esa cosa es intrínsecamente saludable o no.

Si vas a comer cualquiera de estos todos los días, solo o en combinación con otros alimentos, no será saludable (huevos, tocino, leche, carne, pescado, aceites procesados, azúcares procesados)

Si vas a comer frutas, verduras, granos, legumbres, verduras de hoja … comerás lo que coman las personas más sanas y más longevas del planeta Tierra. Y parece que todos parecen recurrir a los tubérculos 70-80% de todas sus comidas (buscar Indios Tarahuma, Montañeses de Papúa, China Rural, África Central, Okinawa, Ikarian, Sardinianos, Nicoyanos)

¡DE NINGÚN MODO! Como cuestión de hecho, los mejores consumidores y las personas que no tienden a ganar peso tienden a comer las mismas cosas una y otra vez.

Siempre que su dieta sea equilibrada y cumpla con sus objetivos nutricionales, está bien.

Señalaré que a medida que envejece hasta los 20 años, puede descubrir que los carbohidratos altos como este en la mañana tienden a arrastrar hacia abajo por la tarde, debido a su aumento de insulina. Si comienza a sentir eso, o incluso “tembloroso” hacia el mediodía, es posible que desee agregar proteínas altas a su comida de la mañana.

Siempre que comas primero el yogur y tu avena sea clara. La razón de esto es que su cuerpo necesita ser primero introducido en proteínas en lugar de azúcar / almidón. De lo contrario, estarías inflamando tu cuerpo innecesariamente. Si no eres tan activo, toma un cero por ciento de yogur griego, por lo que no tienes que preocuparte por grasas saturadas adicionales. Buena opción en fruta fresca: las peras son maravillosas para fibra, vitaminas y antioxidantes. Si puede obtenerlos en su área, las peras rojas son las mejores para los flavonoides. Tienden a ser más caros que la típica variedad verde o marrón.

Espero que puedas continuar esta tendencia saludable. No tengas miedo de cambiar tu rutina de comidas. Personalmente, hago licuados muy a menudo. Tengo un procesador de alimentos, por lo que me toma unos cinco minutos preparar un batido de bayas o verduras. Puedes usar yogur griego también para la base, o incluso agua de coco. Si eres aún más aventurero, prueba el agua de cactus.

Eh, tienes fibra, proteínas, algunos carbohidratos y fruta fresca, no demasiada grasa o azúcar. Obtendrá fibra soluble e insoluble, probióticos, micronutrientes y calcio. Suena bastante equilibrado para mí.

Mientras estés contento con esto, parece estar bien.

Eso suena como un desayuno saludable. como log ya que no te aburres, debería estar bien. Pero es importante tener variedad en su dieta para obtener una nutrición completa, así que espero que coman cosas diferentes para el almuerzo y la cena.

No es saludable, pero sería monótono para tus cogollos. Por lo general, no podemos durar mucho en el mismo tipo de comida, indefinidamente, durante algunos meses, sí, no durante un año. Entonces, tener diversidad sería bueno para la felicidad de tu cerebro. No tiene que ser mucho mezclarlo de vez en cuando con algo.

Bueno, su desayuno suena muy bien para su cuerpo de todos modos, pero si usted come cosas diferentes, entonces su cuerpo puede acostumbrarse a tener diferentes alimentos y obtener diferentes nutrientes. Si comes lo mismo cada mañana, tu cuerpo solo obtiene ciertos nutrientes. Podría ser algo malo

Parece un buen desayuno para mí. No es lo que elegiría todos los días sino básicamente el sonido.

Si esa fuera su dieta completa, podría tener serias deficiencias, pero mientras el resto de sus comidas le brinde todo lo demás que necesita, el hecho de que su desayuno sea siempre igual no es un problema.

¡Disfrutar!

No, no, no está mal, si te gusta, entonces deberías comerlo. He comido lo mismo en el desayuno durante el último año, exactamente las mismas cantidades de todo. Si te gusta, entonces no hay ninguna razón para cambiarlo a menos que te apetezca. La variedad es buena cuando se trata de nutrientes, así que coma otras cosas el resto del día, frutas, verduras, granos, grasas, etc. y estará perfectamente bien.

Supongo que dependería del desayuno.

Tengo una tortilla de dos huevos hecha con queso Boursin todas las mañanas, los siete días de la semana. He hecho esto por meses.

Por otro lado, un desayuno con fructosa y sin fibra, probablemente no debería comerse en absoluto …

Para un ave nocturna, el mismo desayuno todos los días es un buen plan.

Para una persona de la mañana, debe tener variedad en sus comidas de desayuno.