Mi nieto de 13 años es vegetariano. ¿Qué alimentos esenciales debería comer para asegurar un desarrollo normal?
Los frijoles y granos proporcionan proteína adecuada. Todos los demás nutrientes se pueden incorporar a una dieta vegetariana … con una excepción, B12. Afortunadamente, es solo un gran problema para los veganos. Mientras come muchos lácteos y huevos,…