¿Cómo puede ayudar la atención plena con nuestros hábitos alimenticios?
Por favor recuerda que la atención plena tiene tres etapas: 1. Etapa consciente: En esta etapa, uno es simplemente consciente de sí mismo, incluidas las emociones, los sentimientos, los pensamientos, el hambre, el sexo, los estornudos, el bostezo,…