Ciertos alimentos tienen ingredientes potentes que mantienen la piel suave y lisa y ayudan a combatir el daño relacionado con la edad.
Todo el mundo tiene una crema o tratamiento facial favorito, pero la piel bella comienza con la nutrición desde adentro. Las células más viejas se eliminan constantemente y son reemplazadas por otras más jóvenes, y un suministro constante de micronutrientes es esencial para respaldar este rápido crecimiento. Coma el equilibrio correcto de alimentos y alimentará a su piel con los nutrientes vitales que necesita para mantenerse suave, flexible y sin imperfecciones.
Los peores alimentos para la piel
Agua embotellada
El BPA en botellas de agua es otro análogo de esteroides, lo que significa que podría actuar como hormonas en su cuerpo. No piensas en que tu agua embotellada te eche a perder, pero aún no lo sabemos, y de todos modos, hay mil razones para no usar botellas de plástico todo el tiempo.
Alimentos con alto índice glucémico
El índice glucémico se relaciona con los problemas de la piel, y te encuentras al salir después de comer algo como papas fritas, puede deberse al interior de almidón en lugar de a ese exterior grasiento y dorado.
Azúcar
Los alimentos ricos en almidón que se degradan rápidamente en azúcar son un problema, no es de extrañar que el azúcar directo pueda ser problemático para la piel de la misma manera. El alto nivel de azúcar en la sangre puede debilitar la piel al afectar tejidos como el colágeno.
Alcohol
El alcohol es un diurético natural, lo que significa que cuanto más bebes, más deshidratado te vuelves. También elimina la humedad natural de la piel, lo que puede hacer que esas arrugas y líneas finas parezcan mayores negocios.
Queso
No todos los productos lácteos son dañinos para la piel, pero entre los tipos dañinos, el queso es uno de los principales. Recuerde que todos los tipos de queso, crema, cremoso y caramelo deben estar limitados ya que contienen progesterona y esteroides que pueden dejar efectos negativos en nuestro organismo ya que pueden aumentar la actividad de la grasa de la glándula y producir acné.
Comidas enlatadas
Puede agravar la propagación del acné rápido. Debe mantenerse alejado de los alimentos enlatados y procesados, ya que también contienen una gran cantidad de productos químicos nocivos que son perjudiciales para la piel.
Comida frita y chatarra
Debe minimizar el consumo de alimentos ricos en grasas para mejorar notablemente la vitalidad y el resplandor de su piel.
Consejos para una piel sana
- Use aceite esencial como el aceite de árbol de té una vez a la semana para mantener el acné libre y radiante de la piel
- Beber abundante agua.
- Coma alimentos con antioxidantes.
- Tenga un plato de comida de color arcoíris.
- Coma alimentos orgánicos.
- Limite su exposición al sol.
- Opta por productos naturales para la piel.
- Aplicar protector solar
- Usa crema hidratante
Cuídate 🙂
