¿Qué tipo de comida puedo comer en lugar de carne?

Esta pregunta es imprecisa.

Para sobrevivir, una persona comería cualquier cosa, incluso hierba y raíces, como lo que muchos norcoreanos hacen rutinariamente. Muchos indios se mantienen alejados de comer carne, porque adoran a las vacas, algunos incluso consideran que las ratas o los ratones son sagrados.

Según la Biblia, antes del diluvio, los humanos no comían carne, pero vivían vidas bastante largas. Adán, por ejemplo, vivió 930 años según la Biblia.

Muchas proteínas de la carne se pueden encontrar en la leche, los frijoles de soya, las semillas y los granos. Hoy en día, los vegetarianos parecen tener un nivel de energía más bajo.

La mayoría de las carnes también contienen grasas, que se pueden encontrar en semillas, cocos, aguacates y durios, el rey de las frutas.

En EE. UU., La carne es bastante barata, comparable a la de los productos, cuando se cotiza por libra, por lo que un vegano / vegetariano generalmente paga más por su comida solo para mantenerse sano.

Puede obtener todas las proteínas que su cuerpo necesita de las plantas, especialmente opciones como frijoles, granos integrales, nueces y semillas. Las plantas tienen proteína. Las plantas son donde los animales que comen las personas obtienen su proteína, por lo que es donde los humanos también pueden obtenerla. Lo mismo con omega 3; los peces los obtienen de las algas que consumen, para que pueda obtenerlos de la misma manera o tomando un suplemento de algas. Lo único que necesitará que no obtenga de una dieta a base de plantas es la vitamina B12. Tome un suplemento de B12 o multivitaminas cada par de días y no solo estará bien, sino que florecerá. Puedes estar sano y no causar sufrimiento a otros seres con sentimientos de pensamiento en el mundo, ¿por qué no elegir hacerlo? La gente siempre me pregunta: Entonces, si eres vegano, ¿qué comes? Para mí, esta pregunta es ridícula porque se come increíble y tiene un sabor delicioso. La carne es una parte tan pequeña del mundo de la comida, no me estoy perdiendo nada.

La soja, las berenjenas y los frijoles son el mejor sustituto de la carne.

Además, si está planeando convertirse en vegano, también debería tomar vitamina B adicional porque esa es la única vitamina que nuestro cuerpo no puede producir sin la carne.

Espero que haya ayudado. 🙂