Se supone que los probióticos son la bacteria que es beneficiosa para usted / su cuerpo y esta es una forma de impulsarlos en su sistema. Puede comprarlos en forma de cápsula o en una gran cantidad de alimentos que, de otra manera, no podrían haberlos agregado como yogures comerciales. Sin embargo, estos no son muy confiables.
OMI, sin embargo, la mejor manera de hacerlo es comer alimentos adecuadamente fermentados (no solo en escabeche) como kimchi, kombucha, chucrut, etc. Estos son los alimentos que los humanos hemos comido durante mucho tiempo y que son beneficiosos para nosotros.
Presentación de diapositivas: alimentos con probióticos