El objetivo de la cena es obtener algo de energía antes de dormir. Coma o no, mucho o menos, que dependen del momento en que nos acostamos. Si eres un gran trabajador y te quedas despierto hasta tarde, no solo deberías cenar regularmente sino también comer mucha más comida para obtener suficiente energía para trabajar bien. Pero si duerme a las 7 en punto, la cena puede estar perdiendo su tiempo e influenciar su salud.
Entonces, para la cena, depende de tu estilo de vida. No hay una respuesta absoluta.
Que tengas un buen día.
