La estrella Courteney Cox fue recientemente fotografiada con algo sospechosamente parecido a la celulitis. Afecta al 90% de las mujeres, pero ¿puede reducirlo?
Alimentos que lo combaten La celulitis a menudo es causada por toxinas (de una dieta menos que perfecta) que reducen la elasticidad de la piel y disminuyen la circulación así que coma muchas frutas y verduras de colores brillantes. ¿Por qué? Porque contienen la mayoría de los antioxidantes, que ayudan a nuestros cuerpos a eliminar toxinas.
La verdad: la verdad sobre la presentación de videos de celulitis
Los plátanos y los mangos son famosos por aumentar el flujo sanguíneo, lo que ayuda a prevenir la celulitis, así que córtalos con tanta frecuencia como sea posible, así como papaya, que según los estudios demuestran que previene el daño tisular debajo de la piel.
Los alimentos ricos en vitamina C también son excelentes eliminadores de celulitis porque aumentan los niveles de colágeno en la piel, lo que promueve la elasticidad y mantiene las cosas firmes y tensas.
Finalmente, los alimentos conocidos como diuréticos también son buenos para evitar la celulitis. Los diuréticos básicamente nos hacen orinar mucho y también reducen la hinchazón y la retención de líquidos.
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Una acumulación de líquido a veces puede desencadenar celulitis, por lo que, junto con beber mucha agua, incluye diuréticos en su dieta. Pruebe el pepino, el apio, la cebolla y el espárrago.
Alimentos para evitar El sobrepeso no necesariamente causa celulitis, muchas personas con sobrepeso no lo tienen y muchas personas delgadas lo hacen. Pero el exceso de grasa especialmente alrededor de las caderas, la parte inferior y los muslos hará que parezca peor. Así que mantenga su peso bajo y limite los alimentos grasos que come.
Los alimentos grasos procesados, como las salchichas, el queso, los bizcochos y el pastel, son especialmente malos. A menudo están llenos de aditivos, sal o edulcorantes, que pueden causar una sobrecarga de toxinas en el cuerpo.
Pero una buena grasa ayudará a vencer la celulitis, así que continúe comiendo pescado graso como el salmón y la caballa. El pescado graso contiene ácidos grasos, que ayudan a su cuerpo a metabolizar la grasa (y cuando pierde grasa, generalmente pierde celulitis).
Las nueces son otra gran fuente de ácido graso, están llenas de fibra. Los alimentos ricos en fibra son imprescindibles porque ayudan a su cuerpo a digerir y expulsar los alimentos de manera eficiente.
Algunos estudios muestran que la cafeína puede empeorar la celulitis, debido a sus efectos sobre el flujo sanguíneo y la obtención de oxígeno y nutrientes para los tejidos de la piel. Así que limite el consumo de café, té y cola. Solo tiene una o dos tazas, máximo, por día.
