Si dice jugo 100%, es jugo de fruta 100% real. Eso significa que la piel, la fibra y algunos nutrientes se han eliminado, ya que el jugo real se ha extraído de la fruta real.
Por lo tanto, no es tan bueno como comer la fruta en sí, pero es más rápido y más fácil. Tengo un vaso de jugo de fruta todas las mañanas con el desayuno. En su mayoría, manzana o naranja, a veces uva u otros, siempre al menos 100% de los requerimientos diarios de vitamina C por porción. A veces hay un medio plátano para ese desayuno, u otras pasas de uva en el cereal. A veces parte de una manzana o naranja, más tarde en el día.
No tienes que rechazar el jugo, puedes meterlo en tu consumo diario si no bebes demasiado.
