Sí, lo es, pero no tiene por qué ser así. Diría que, en la mayoría de los casos, la baja energía es el resultado de una afección médica o simplemente no hace suficiente ejercicio.
Comencemos con lo básico: Metabolismo . Es un proceso en el cuerpo que es responsable de producir la energía que usamos para nuestra vida diaria. Es literalmente nuestra fuente de vida. Descompone la comida y la convierte en energía. Puede ser lento o rápido, dependiendo de varios factores. Su metabolismo literalmente afecta todo, y ciertamente puede encontrarse bajo en energía con un metabolismo lento.
Ahora, ¿qué puede causar un metabolismo lento?
Como mencioné, depende de muchos factores, algunos de los cuales están fuera de nuestro control, como nuestro género. Los hombres tienen un mejor metabolismo porque generalmente almacenan menos grasa. Mientras más músculo tengas, menor será el porcentaje de grasa corporal, mejor será el metabolismo. Las mujeres pueden tener un metabolismo más lento, pero una vez más, ser muy bajo en energía no es natural.
Entonces, ¿qué más hay?
Condiciones médicas La fatiga puede ser causada por tantas condiciones, algunas mentales y algunas físicas, que no tienen nada que ver con la comida. No estoy seguro de a qué te refieres con “cómo se sienten”, así que simplemente voy con las emociones, en lugar de con la condición física. ¿Por qué? porque si te sientes absolutamente bien físicamente, tendrás buena energía. No puede tener poca energía y sentirse bien, porque tener poca energía ya no está bien. No tiene que ser de esta manera.
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Daré un ejemplo personal: tengo hipotiroidismo. Básicamente es una afección que es causada por la glándula tiroides que no produce suficientes hormonas tiroideas. Ellos son responsables de regular su metabolismo. Debido a que mi metabolismo era más lento debido a esta condición, me sentía bajo de energía todo el tiempo. Por supuesto, hay formas de enfrentarlo. Estoy tomando medicamentos para compensar la condición, pero cuando se trata de comida o de cómo me siento, casi no tienen ningún efecto sobre esta condición. El sueño tampoco tiene efecto. Solía dormir de 6 a 10 horas y me sentía terriblemente cansado física y mentalmente.
Entonces, la baja energía puede parecer natural, pero en realidad es causada por una condición médica no diagnosticada. Definitivamente investigue con su médico si le molesta la fatiga y poca energía. Podría deberse a varias afecciones, muchas de las cuales pueden tratarse y no es necesario vivir con ellas.
Falta de ejercicio. El metabolismo lento se puede potenciar mediante el consumo de ciertos alimentos, pero el ejercicio es lo que cambia nuestro cuerpo (menos, más músculo, mejor metabolismo). El ejercicio es muy importante , especialmente si tiene un metabolismo lento. Puede pensar que todo está bien, pero si tiene un estilo de vida sedentario, fácilmente se encontrará con poca energía (aunque las personas con un buen metabolismo no se verán tan afectadas). Actívese y verá una diferencia si no hay una afección médica en trabajo.
Aunque no soy médico ni experto en estas cosas. Esta es solo la conclusión a la que llegué después de mi experiencia con mi condición y mi vida en general, más algunas investigaciones.
Aquí hay algunas fuentes para ayudarlo a comprender el metabolismo:
Qué es el Metabolismo
11 formas de impulsar el metabolismo.
Cómo aumentar su metabolismo con ejercicio.
