Estaba caminando hacia McDonald’s para comer algo rápido y comencé a enloquecer porque vi personas de mi edad allí. ¿Por qué?

Supongo que es un simple temor de ser juzgado por tus acciones. Te sientes consciente de ti solo porque esto no es lo que haces todos los días o de manera regular. Teme dar un paso en falso o avergonzarse si no hace algo según las normas sociales o como suele hacerse. Esta sensación de ansiedad social simplemente aumenta cuando te das cuenta de que estás presente entre una masa de tus iguales (están en tu rango de edad y los consideras iguales).

Las soluciones pueden incluir, acompañar a una persona socialmente más sociable que usted. Si eso no es posible, intente sumergirse en una actividad de ocio, como leer o las redes sociales, etc.

Sin embargo, esta es mi opinión personal, no profesional.

Tengo que admitir que entiendo muy poco cuando se trata de los trastornos de ansiedad. No tengo idea de qué los causa, o por qué tantas personas en estos días los experimentan.

Pero de lo poco que sé, parece que casi cualquier cosa en la vida diaria tiene el potencial de causar un ataque de pánico.

Solo puedo adivinar por qué tuviste el tuyo. Quizás te sientas inadecuado cuando estás en presencia de tus compañeros. Quizás te sientas culpable por ir a McDonald’s. Quizás estuviste estresado por personas de tu edad que te vieron allí.

Sin saber más detalles, suena como un típico trastorno de ansiedad social. Sufrí de esto en la escuela secundaria y la universidad jr. También tenía un miedo mortal a hablar en público. Creo que se debe a la falta de autoestima y confianza. Yo recomendaría invertir tiempo en maestros tostados u organizaciones similares. Es un gran constructor de confianza.

Tal vez eres como otra persona en la escuela y simplemente no quieres que te vean como eres cuando no estás en la escuela.

O simplemente no te gustan estas personas y no quieres pasar tiempo con ellas más de lo necesario.