Fisiológicamente, el tiempo de recuperación y los problemas son similares.
El cuerpo tiene una increíble habilidad para auto-sanar. Con la cafeína, la enzima adenosina desaminasa metaboliza la adenosina cuando duermes (no REM) y, por lo tanto, reduce sus niveles. Por lo tanto, la abstinencia de cafeína aumentará su tiempo total de sueño por hasta diez días; durante este proceso, el cerebro tiene menos adenosina para jugar y bastante notable reconoce a través del control de retroalimentación que se necesitan menos receptores, y proceder a una recuperación de nivel de base completa. asimismo, los receptores se recuperan bajo una adicción a la nicotina durante aproximadamente 3 días.
Los regaños fisiológicos están directamente relacionados con lo difícil que es abandonar cualquiera de las sustancias psicológicamente.
Para entender por qué necesitamos comparar lo que ambas sustancias le hacen a nuestro cuerpo. Hagamos un viaje al cerebro de John: nuestro sujeto bebe un Red Bull y cuatro tazas de café todos los días con su paquete diario de cigarrillos.
Al tomar su primera taza de café por la mañana, John experimenta euforia al bloquear la unión de la adenosina en su cerebro con cafeína.
¿Por qué las personas son adictas al té?
¿Por qué la gente toma café en lugar de té negro o té verde si crea una dependencia?
Los niveles de adenosina aumentan a lo largo del día como un subproducto de la activación de su sistema nervioso por la degradación del ATP en adenosina con el reemplazo de la guanosina, de ahí la conversión de ATP a GTP. La acumulación de adenosina en el cuerpo es uno de los principales factores que lo hacen sentir más somnoliento a medida que avanza el día desde su primer momento de vigilia. Imagine a un conductor, ella es consciente de que hay una luz roja a un kilómetro de distancia y comienza a presionar ligeramente el pedal del freno, ella sigue presionando más fuerte hasta detenerse en la luz.
La cafeína tiene una forma muy similar a la adenosina, eche un vistazo:
El cuerpo de John reconoce que ambos químicos son tan similares que la cafeína no solo actúa como un imitador estructural en los receptores, sino que los bloquea por completo (científicamente conocido como un antagonista). La diferencia es que la cafeína no es directamente responsable de hacer que te sientas conectado, sino que permite que los neurotransmisores (glutamato, dopamina) lo hagan. La inhibición de los receptores de adenosina aumenta la producción de dopamina en el cerebro.
A lo largo del abuso de cafeína de John, su cerebro construye una tolerancia (los investigadores no conocen el proceso exacto) y con eso se crean cada vez más receptores de adenosina como defensa. John es adicto y lo sabe, su cerebro tiene un ciclo que requiere más cafeína para bloquear más. Si él corta, John seguramente se sentirá completamente exhausto junto con un posible dolor de cabeza.
Mientras tanto, al inhalar su primera calada del cigarrillo, nuestro sujeto siente alivio y emoción una vez más. La nicotina se precipita rápidamente e imita la acción de un neurotransmisor llamado acetilcolina en el receptor nicotínico. Este receptor es directamente responsable de la liberación de un neurotransmisor que todos amamos, la dopamina, el regulador del estado de ánimo (entre otras cosas). Sin embargo, advierte que no siente ese alivio durante todo el día; esto se debe a que John inhala tantos cigarrillos que su cuerpo está sobresaturado y, por lo tanto, no puede producir más dopamina a través del receptor nicotínico. Tan pronto como el receptor se desatura un poco, en unas pocas horas, John sale a fumar su animado humo de cáncer.
La distinción entre las dos sustancias es que, si bien se requiere la degradación de la adenosina para una pequeña liberación de dopamina, la nicotina se relaciona directamente con la cantidad de dopamina que se tiene en un momento dado.
La depresión está directamente relacionada con la abstinencia de fumar, no el café.
Dado que nuestro estado de ánimo es una parte tan vital de todo el proceso de dejar de fumar y si tenemos éxito (mientras tanto, no dormir no es una opción) , hace que la nicotina sea el claro “ganador”. Apuesto a que a John le resulta más difícil fumar cigarrillos todos los días.
