Alimentos que son consumidos por yoguis.
1. Frutas de todo tipo, especialmente aquellas que son naturalmente dulces
2. Todas las verduras, excepto cebollas y ajo
3. Granos enteros, especialmente avena, trigo y arroz
4. Frijoles, tofu, mung, aduki
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¿Cómo llamas a esa sensación cuando comes papas o huevos duros demasiado rápido?
¿Debo tomar probióticos y / o ayuda con enzimas antes / después de comer?
¿Comer carne reduce la productividad de tu trabajo al hacerte sentir más cansado?
5. Aceites vegetales, como sésamo, girasol y aceite de oliva
6. Nueces y semillas, pero no saladas ni demasiado tostadas
7. Azúcar natural, crudo, arce, melaza
8. Infusiones de hierbas, agua con limón y / o lima
9. Especias dulces, como canela, cardamomo, menta, albahaca, cúrcuma, jengibre, comino, hinojo
Alimentos que son evitados por yoguis.
El ajo y la cebolla son los alimentos que evitan los yoguis.
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