Si quieres hacer dieta, debes comer dos huevos enteros, ya que tu cuerpo necesita la misma cantidad de grasa para proporcionar energía. Por supuesto, la proteína también será útil. Y por favor agregue algunas ensaladas y frutas para obtener mejores resultados.
¿Podemos comer solo dos claras de huevo y nada más para el almuerzo como parte de nuestra dieta?
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Comer solo claras de huevo es tan bueno como no comer nada. Dos claras de huevo proporcionan aproximadamente 5 g de proteína, que son 20 calorías de energía para el cuerpo o el equivalente al 1% de sus necesidades diarias también conocido como BMR. Puede saltarse el almuerzo en lugar de comer el 1% de sus necesidades de BMR.
No. Comida no balanceada.
Dos claras de huevo = 40 kcal
0 grasa
0 carbohidratos
6 gramos de proteína
¿Es saludable para una comida tan importante del día?
Probablemente no.
Sí. Pero no será ni satisfactorio ni adecuado.
Agregue vegetales verdes salteados para un mejor equilibrio.
Bueno, sería una mala idea. Puede consumir avena junto con frutas de suma o como huevos junto con algunas cosas sólidas. Solo dos huevos no son suficientes.
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