¿A qué edad está bien que los niños tomen cafeína?

A menos que les esté dando bebidas energéticas o varias tomas de espresso, realmente no importa. Cada vez que comen alimentos sólidos y beben cosas que no sean leche materna o fórmula, está bien. Donde vivo el té helado es la bebida favorita para todos, incluidos los niños. Mi hija ha estado bebiendo desde que tenía 10 meses. La mayoría de los niños no toman café, y el té y el pop no tienen suficiente cafeína como para causar daño.

No les permita tomar bebidas energéticas como Red Bull, Monster, etc. Las altas cantidades de cafeína y los aditivos herbales pueden enfermar a los niños pequeños. Si su hijo tiene problemas de salud, como problemas cardíacos o problemas renales, debe consultar con su médico antes de darles cafeína.

¡Interesante! Si comemos afuera, los niños son bienvenidos a elegir una bebida gaseosa, entonces consuma cafeína. Ninguno de ellos se ha movido para tomar té o café antes de los 14 años. No regularmente. Las únicas otras bebidas disponibles son leche y agua, así que eso es lo que tienen. Ellos han sido felices con eso. Si estamos en la casa de alguien y se ofrecen otras bebidas, está bien. Así que la cafeína no ha sido conscientemente retenida. Simplemente no ha estado disponible. Eso funcionó.

Solo se introdujo la opción de leche o agua porque un niño tenía férulas y esmalte débil, por lo que el dentista solo le permitió leche o agua. En este punto todos nos unimos para apoyarla. Entonces dejé de comprar jugo cordial y de fruta. ¡Nadie realmente se dio cuenta!

La verdad es que nadie sabe. No hay estudios No hay necesidad apremiante de saber. Los niños no piden el café de la misma manera que lo hacen los dulces, así que no hay una epidemia de niños que beben café y una sociedad preocupada que quiere conocer los riesgos.

Darles café a los niños suena como una mala idea, por lo que todos dicen que no. Las personas, incluidos los nutricionistas, inventarán las razones por las cuales los niños no deberían tomar café. Pero nadie sabe si hay efectos en la salud.

El mayor “riesgo” conocido es que demasiada cafeína puede alterar algunas personas y hacer que sea más difícil conciliar el sueño. ¡La mayoría de los padres no están dispuestos a arriesgarse! 😉 Y a la mayoría de los niños no les gusta el café, así que no es difícil no darles café a los niños.

Existe el riesgo de ingestas repentinas y grandes de cafeína, el equivalente a 4-5 tazas de café en una inyección de energía (400-500 mg), para cualquier persona que no esté acostumbrada a la cafeína. Debido a sus cuerpos más pequeños, los niños ingieren de manera equivalente mucho más de la misma bebida o inyección. Hubo muertes, pero aparentemente las personas (incluidos los niños) murieron por problemas cardíacos subyacentes.

Pero eso no es café.

El café es el alimento más estudiado en el planeta según un sitio. Por mucho estudiando si había banderas rojas para el café, ya deberían haberlo encontrado. Puede leer una ronda aquí: Informe: los pros y los contras del café

Una taza de café contiene aproximadamente 100 mg de cafeína. Un café de una cafetería mediana tiene 300. Es más probable que un niño beba un café con leche aromatizado que un café negro. Los Lattes tienen la mitad de la cantidad de cafeína que el café. Para ponerlo en perspectiva, Coke tiene 34.

El mayor riesgo conocido es que tendrás un día de niños acelerados que no pueden conciliar el sueño. Si alguien dice algo diferente, lo está inventando.

EDIT: contacté a dos amigos, uno en Holanda y otro en Suecia. Ambos tienen culturas que beben mucho café. Y ambos permiten que los niños beban café más joven de lo común en los EE. UU. Les pregunté cuándo los padres dejarían de buscar cosas sucias para darles café a sus hijos.

En los Países Bajos, 6 es joven para tomar café y podría verse, pero nadie llamaría a servicios para niños. Por 9 nadie lo cuestionaría. Los niños que beben café no son universalmente aceptados por todos los padres, pero definitivamente no es infrecuente.

En Suecia, 8 no tiene aspecto sucio.

¿Eso significa que los padres toman decisiones sabias? Por supuesto no. Pero significa que están haciendo el experimento que ningún grupo de investigación ética puede hacer: darle a los niños una sustancia cuando la pregunta es si es segura o no. Entonces surge la pregunta: ¿hay problemas de salud más adelante? Dado que Holanda ocupa el puesto 9 y Suecia ocupa el puesto 14 entre más de 183 países (hay vínculos) (Lista de países por esperanza de vida) sugiere que preocuparse por los niños que beben café es un problema de salud más grande (estrés y menor esperanza de vida) café.

(La respuesta de Joyce Fetteroll a ¿a qué edad está bien que los niños comiencen a tomar café?)

Bueno, es una respuesta que es realmente única para cada persona. Por ejemplo, algunas personas no reaccionan con cafeína. Como yo. 3 tazas de café no me despiertan o me hacen rebotar en las paredes, y tampoco lo hacen con honestidad. Bebo café para el sabor pero nunca sentí los efectos para él. Es extraño, lo sé, pero sin embargo una verdad. Así que estoy en ese sentido, la cafeína es aceptable. Ahora que el aspecto “confunde con tu cerebro” no es del todo cierto. A la edad de 12-13 años, los niños beberán cosas como refrescos. Es como un rito de pasaje. El té, por otro lado, es excelente a cualquier edad. Muchos beneficios con eso, y no me gusta el descafeinado. Nunca lo hizo. El té verde es bueno. Entonces eso es más. La cafeína, estoy en bajas cantidades, está bien para cualquier persona mayor de 10 años, y el café y cosas así alrededor de 13-14.

Supongo, alrededor de la edad en que su cerebro madura y ha terminado de crecer y desarrollarse. Escuché que la cafeína puede afectar negativamente el cerebro de un niño, pero no estoy tan seguro de eso.

Pero lo que sé es que la gente de mi clase comenzó a tomar café 24/7. La mayoría de ellos dice que no pueden ir un día sin café. Personalmente, no tomo café … Bebo té. El té tiene cafeína, pero es más suave.

Pregunte a los expertos: ¿cuándo pueden los niños comenzar a beber café?

Lo que dice el artículo: en cuanto a tomar café ‘real’ todos los días -espresso, cappuccinos y lattes-, creo que es prudente esperar hasta la edad de 18 años “.