Absolutamente.
Lo que se puede aprender de la meditación de la atención plena, es no tratar de evadir las emociones malas y no buscar neuróticamente los placeres a corto plazo.
Ambos son temporales y nunca durarán.
La verdadera felicidad se encuentra entre esas emociones, donde solo hay una conciencia tranquila. Y puede durar
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Sin lugar a duda.
Tuve que seguir una dieta muy estricta para revertir la diabetes con la que me diagnosticaron. Los primeros 2 meses fueron muy difíciles física y psicológicamente. Usé meditación de atención plena todos los días. No estoy seguro de haberlo logrado sin esa habilidad.
Fue tan útil que creé algunas meditaciones de atención plena para ayudar a otros a ajustar sus dietas. Las Meditaciones de Mindfulness de Dieta. Realmente ayudan mucho.
Espero que sean tan útiles para ti como lo fueron para mí.
Cuídate
Jon
Solo tienes que saber lo que estás comiendo. Solo sé consciente. Si está comiendo, no haga nada, solo coma.
La meditación no debe desperdiciarse en cosas pequeñas
Por supuesto.
El control de los sentidos es el principal.
Fringe Eating se debe a las papilas gustativas.
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