¿Puedo comer dos manzanas y dos peras todos los días? Está bien para el hombre de 38 años.

Puedes comer 2 manzanas y 2 peras todos los días, pero por favor no comas solo 2 manzanas y 2 peras todos los días. Son una buena fuente de vitaminas, azúcar natural, agua (sí, el agua que proviene de fuentes naturales es buena) y fibra para mejorar la digestión.

Además, si el motivo de su interrogatorio es ese mito de las semillas de manzana que contienen cianuro, no se preocupe, tendría que comer como una libra de semillas de manzanas para envenenarse.

Estoy de acuerdo con Matei. En mi opinión, sin embargo, es mejor comer de todo (frutas y verduras) cuando está en temporada. Nuestros cuerpos pueden compensar mientras tanto. Si ahora se encuentra en Europa y come manzanas y peras, probablemente se importen de otro lugar o hayan estado en almacenamiento en frío (es decir, no sean frescos) durante algún tiempo. Quédese con todo según la temporada y obtendrá todos los beneficios.

Las pautas dietéticas actuales requieren entre 5 y 7 porciones de frutas y verduras todos los días, por lo que debería estar bien. Sería mejor comer una variedad de frutas diferentes, ya que obtendrá una mejor nutrición con una dieta variada, pero ciertamente no le hará ningún daño.

Es genial incluirlos en su dieta ya que son excelentes fuentes de antioxidantes y nutrientes antiinflamatorios. . Pero si su plan es ponerse a dieta comiéndoselos solos … es posible que desee incluir energía para proporcionar frutas.

no se puede simplemente comer arbitrariamente una dieta rígida. Tienes que escuchar a tu cuerpo. Por el contrario, si todo lo que tienes son manzanas y peras … está bien, porque la alternativa es el hambre.

Sí, yo diría que puedes. Porque necesita 2 raciones de frutas y vegetales al día. Pero probablemente deberías sustituir una de las frutas por un vegetal.

no hará ningún daño, pero recomendaría comer una variedad de frutas diferentes.

Ciertamente no te haría ningún daño, pero yo diría que también deberías comer otras frutas.

Definitivamente, de 1 a 3 porciones de fruta al día te ayudarán a obtener una gran cantidad de nutrientes y vivir una vida más saludable.