Siempre y cuando evites los alimentos no saludables, no puedes equivocarte. Apóyese en una dieta que ofrezca una amplia variedad de frutas y verduras, y siempre incluya la cantidad de alimentos crudos y no procesados, y estará bien. Una dieta que es tanto como 75% cruda es probablemente ideal, aunque requiere cierta disciplina. He estado en todo tipo de vegetarianos estrictos durante toda mi vida adulta, y puedo afirmar: aquellos cuyas dietas son 75% o menos crudas, son los más animados, los más inmunes a las enfermedades, los más alegres, y aquellos cuyos niveles de aptitud y belleza son más obvios.
Así que, en la medida de lo posible, manténgase alejado de demasiados alimentos muy fritos, alimentos grasosos, alimentos artificiales, dulces y alimentos muy procesados. Sea consciente de mantener un lugar destacado para las frutas y ensaladas en su dieta diaria. Ya estás activo y haciendo ejercicio; Cuando combinas eso con una estricta dieta vegetariana que es predominantemente cruda, tienes las piezas en su lugar para experimentar una gran salud y felicidad.
