BENEFICIOS PARA LA SALUD DEL CAFÉ
Además de hacerte inmortal, el café tiene numerosos beneficios para la salud y mucho más de lo que siempre puedo hablar bien en mis redes sociales como Instagram
Basta decir que el café no es la poción venenosa de la perdición que algunos creen que es. Existe una serie de posibles efectos secundarios adversos (ansiedad, náuseas, dolores de cabeza, etc.), pero son altamente individuales y no lo hacen inherentemente malo, simplemente no es la mejor opción para algunos.
El café es un dragón fascinante en el sentido de que las personas lo metabolizan de manera diferente, que es una de las razones por las que vemos discrepancias variables en la investigación revisada por pares.
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La gente dice y odia el café que deshidrata tu cuerpo, pero en realidad te hace orinar más a menudo y el científico ha demostrado que el consumo de café tiene un efecto hidratante neto.
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Los metabolizadores lentos de cafeína generalmente no procesan la cafeína muy bien y con frecuencia se ponen nerviosos, ansiosos, nerviosos y tienen problemas para irse a la cama horas después de beberla.
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Los metabolizadores rápidos de la cafeína procesan la cafeína de manera mucho más eficiente y generalmente se sienten mejor después de beberla. (Este soy yo a un T)
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Seguramente habrá comentarios en los comentarios que dicen que esto es estúpido y tonto y que quizás incluso me llamen sangre sucia. Pero lo que quiero que sepas es que no soy una sangre sucia (ni tengo nada en contra de ellos). Y lo que es más importante, NO estoy diciendo que el café sea intrínsecamente bueno para usted, ni digo que deba beberlo todo el día todos los días. La mayoría de las investigaciones apuntan a 2-4 tazas / día que son ideales para maximizar los beneficios. Anymore es redundante.
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Si no te gusta el café y prefieres algo más … genial. No lo bebas Hay muchas otras bebidas con una variedad de beneficios para la salud (agua, té, cerveza de mantequilla, etc.).
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Por costumbre, haz lo que funcione mejor para ti. Escucha a tu cuerpo. Confía en tus instintos. Y si mejora tu calidad de vida … tómalo. Si te hace sentir incómodo … no lo hagas. De cualquier manera, depende de usted, pero de nuevo estoy anotando algunos hechos científicos sobre el café.
- Reduce el riesgo de Alzheimer
- Reduce el riesgo de cáncer
- Aumento de energía
- Reduce el riesgo de enfermedad cardiovascular.
- Reduce el riesgo de diabetes tipo 2
- Blunts hambre
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