¿Qué debería comer para ganar peso si soy vegetariano?

Ver mis respuestas: la respuesta de Manorama C a ¿Cuáles son las opciones de alimentos para aumentar de peso?

La respuesta de Manorama C a qué comida vegetariana sustituye los alimentos no vegetales en términos de proteínas?

La respuesta de Manorama C ¿Cuál es la comida rica más rica y barata en India?

Tome productos lácteos junto con helado, Basundi, etc. Tome artículos digestivos como Sonthi, jengibre seco, etc.

cuajada + plátano

batido de plátano + chikoo

Coma carbohidratos complejos (arroz integral + cualquier vegetal)

Vegetales verdes

Taza caliente de leche + almendras (1 hora antes del sueño)

Estos son algunos comestibles que te ayuda a ganar un poco de volumen

¡Aumento de peso! … se puede hacer comiendo calorías en exceso pero de nuevo de manera adecuada. No se puede comer toda la basura, ya que conduce al aumento de peso. Siempre es mejor seguir una dieta de nutrición adecuada.

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Muchos alimentos disponibles para ganar peso fácilmente … de hecho, los alimentos principales juegan una parte vital para ganar peso más rápido.

Pero cierta combinación muestra resultados más rápidos en el aumento de peso.

Envíame tu número de móvil. Te enviaré una combinación de alimentos vegetarianos para ganar peso durante siete días …

Y dentro de un mes notará un cambio drástico en su peso.

He estado en ese camino durante 20 años y lo único que funcionó para mí fue el ayuno. La ingesta de calorías no es útil cuando tienes una mala digestión y absorción de alimentos. Lea “Milagro de ayuno” por Paul C Bragg. Explicará todo científicamente y lo guiará a través del proceso.

ganar peso para un vegetariano no es tan fácil. Te sugiero que consumas muchas fuentes de proteína como los platos Paneer, la cuajada, la leche, etc. Además de esto, puedes tener batidos de proteína directos si haces entrenamientos.

Buena comida limpia. Concéntrese en comer proteínas y ejercítese para que gane músculos en lugar de grasa.