¿Por qué tengo tanta hambre?

¿Estás bromeando? Los adolescentes a menudo son voraces. Una vez, cuando tenía más o menos la misma edad, una mujer que estaba visitando a mi madre estaba asombrada de mi merienda después de la escuela. Quizás una libra de jamón. Por su peso, no me preocuparía. Come lo que necesitas Los brotes de crecimiento suceden y requieren mucho combustible.

De acuerdo con todos los demás hasta ahora: tienes 15 años y estás creciendo, come lejos. Cuando tenía 15 años, volví a casa de la escuela e hice un sándwich. Mi hermano llegó a casa y comió la mitad del pan (y este era pan casero pesado, no las nubes esponjosas que se obtienen del supermercado).

Tenga cuidado con los dulces, patatas fritas, etc. no hay nada intrínsecamente malo en ellos, pero agarrar una bolsa de patatas fritas o un puño lleno de barras de caramelo es un mal hábito de recoger porque es * difícil * deshacerse cuando en 5 años más o menos has terminado de crecer. El hábito de preparar y comer varios sándwiches (o una pila de panqueques) es mucho más fácil de batir.

En primer lugar, no existe la alergia al gluten. La enfermedad celíaca es la única enfermedad que puedo pensar que tiene un problema para digerir el gluten.

Siempre tiene hambre porque tal vez está obteniendo la menor cantidad de calorías en la comida que come. El gluten se encuentra en los productos a base de trigo, como el pan. Todavía eres joven y la dieta muy específica que tienes ahora no te ayuda a crecer bien. Debes diversificar la comida que comes. No tengas miedo de engordar ya que a esta edad tienes un metabolismo excelente. Solo come más.

Esto se debe a la pubertad donde sus hormonas se vuelven más activas. Naturalmente, habría algunos cambios en su cuerpo y también se producirían algunos cambios en la dieta, por lo que es perfectamente normal estar realmente hambriento. Si realmente te molesta mucho, entonces “engaña” a tu cuerpo para que se sienta satisfecho. Coma más alimentos ricos en fibra y proteínas y, cuando coma, asegúrese de que todos los alimentos estén totalmente masticados antes de tragar.

Es una buena cosa que indica que tienes un metabolismo realmente bueno. No hay nada de qué preocuparse. Intente consumir más productos lácteos que contienen lactosa y le ayuda a reprimir el apetito.

Intente eliminar todos los carbohidratos de su dieta.

¡Bebe solo agua (tés y cafés, no refrescos!).

Dice así:

No tienes suficiente glucosa en sangre en tu sangre → ¡Tienes hambre! → ¡Tu comes! → Su páncreas secreta insulina que limpia la glucosa en sangre de la sangre y la envía a sus células, hígado, músculo y tejido adiposo. → ¡No hay glucosa en la sangre otra vez! → ¡Sientes hambre otra vez!

Lo mismo pero diferente vía metabólica:

No tienes suficiente glucosa en sangre en tu sangre → ¡Tienes hambre! → ¡Tu comes! (¡pero no carbohidratos!) → Tu cuerpo metaboliza proteínas y grasas de tus alimentos, tu páncreas aún secreta insulina pero no tanto (¡no hay mucha azúcar en tus alimentos, no hay razón para la insulina!) → El metabolismo de proteínas y grasas dura más tiempo estará lleno por más tiempo!

¡Después de una dieta baja en carbohidratos durante aproximadamente tres semanas perderás completamente el hambre!

Intentalo…

Escucha amigo … Tienes 15 años, eres un niño. Probablemente estés atravesando un período de crecimiento acelerado, que probablemente sea el motivo por el que tienes tanta hambre. No lo estreses, solo come, terminará en unos pocos meses más o menos.

Usted es un joven de 15 años que probablemente está pasando por un período de crecimiento acelerado. Tengo 24 años y yo hice lo mismo a tu edad, todavía lo hago a veces. Intente comer más frutas / verduras y proteínas. Eso definitivamente será útil para usted en el largo plazo.

Perfectamente normal a menos que, por supuesto, estés comiendo un cubo familiar de 12 piezas con papas fritas y salsa. ¿La razón por la cual? Tienes 15 años y yo hice lo mismo cuando tenía tu edad. Disfrútalo mientras puedas. Pronto comerás así y luego engordarás, digamos alrededor de los 45 años.

Esto es normal. Tienes hambre porque estás en décimo grado. Los adolescentes necesitan calorías porque todavía están creciendo. Necesitan más calorías que los niños porque son más grandes que los niños.

Se llama pubertad y está creciendo. Le pasa a casi todos los adolescentes. Solía ​​odiar perder el tiempo comiendo comida, pero ahora me encanta la comida.