Cómo comer mejor desde que soy un niño

¡Bien por ti por pensar en comer más sano!

Es posible que no pueda comprar o elegir su propia comida, pero probablemente pueda tomar algunas decisiones saludables en casa, en la escuela o cuando coma fuera.

1. ¡Coma muchas verduras! Pruebe probar diferentes verduras, pruebe diferentes tipos de ensaladas y aprenda lo que le gusta. Es bueno tener frutas y verduras con cada comida si puedes.
2. Manténgase alejado de alimentos fritos como papas fritas, o tómelos solo de vez en cuando.
3. Manténgase alejado de la comida chatarra como papas fritas, galletas saladas, pretzels, pasteles y galletas, o tómelos de vez en cuando en porciones pequeñas.
4. Beba agua cuando tenga sed en lugar de soda.
5. Si normalmente toma un refrigerio durante el día o después de la escuela, pida algo saludable como fruta, tal vez con un poco de mantequilla de maní o queso.
6. Sepa cuándo está lleno y deje de comer si no tiene hambre, incluso si la comida sabe bien.

Puede comenzar buenos hábitos ahora que lo mantendrán saludable por el resto de su vida. ¡Buena suerte!

Esto es lo que simplemente pensé cuando era un niño.

En el futuro, probablemente me arrepentiré cuando no como mejor. Mi salud se verá afectada con seguridad. No quiero convertirme en un cobarde. Quiero ser alto también. Entonces eso es todo. Solo piensa en los beneficios. La comida es algo que consumes no solo porque tienes hambre. Tiene vitaminas para que nuestros cuerpos consuman.

Pruebe una variedad de alimentos.Escriba con tantos como pueda.Las frutas y las verduras deben ser una buena parte de su dieta porque a los niños les gustan los dulces (frutas) y las comidas crujientes (verduras). Esto hará que se acostumbren a mejores alimentos Una vez que haga esto, busque un pescado que le guste y quédese con él. Manténgase alejado de la comida frita. Normalmente puede obtener esos alimentos horneados.

lo mejor es lo fresco, echa un vistazo a Epicurious – Recetas, Ideas de menú, Videos y Consejos de cocina haz tu propia comida de esa manera sabes qué contiene, no come basura de cajas o bolsas, haz tu propia comida chatarra, puede ser divertido cocinarla.

Simple, escucha los consejos de tu mamá y no seas demasiado quisquilloso con la comida saludable que tu mamá está preparando para ti.