¿Por qué no puedo dejar de tomar café?

Tuve este problema en la escuela secundaria; Tomaba tanto café todos los días que estaba loco. No es normal que un estudiante de secundaria tenga 4 o 5 tazas al día, eso es seguro. Como alguien que sufre de ansiedad, el café definitivamente lo empeoró, y nunca lo noté hasta que dejé de beber tanto. Creo que una vez que se intensifique hasta ese punto, es definitivamente el momento de recortar. Logré superar mi adicción a la cafeína no al dejar de fumar, sino al cambiar al té con cafeína. Bebió dos tazas de té (con cafeína) al día (pero, sinceramente, el té no contiene tanta cafeína). Una vez que sentí que estaba listo, cambié al té descafeinado. Ahora, alterno entre el té y el café, pero ya no dependo tanto del café, y tiendo a usarlo solo cuando necesito hacer algo por la noche y tengo 0 de energía. Es como un proceso de corte de ti mismo, inclinado hacia otra alternativa (más saludable) durante un tiempo y luego equilibrar gradualmente a los dos.

• El café no contiene vitaminas, minerales y enzimas
• Contiene mucha cafeína
• Aumenta su riesgo de artritis reumatoide y accidente cerebrovascular
• Aumenta su riesgo de osteoporosis
• El café es malo para las madres embarazadas

¿Por qué querrías dejar de tomar café? ¡Es una de las mejores creaciones de la humanidad! Te estás poniendo tembloroso y ansioso? Te hace sentir loco? Meh. Yo continuaría bebiendo

Debes abrazar al yo alto;)

PD Respondiendo a esta pregunta sosteniendo un café recién hecho. También se siente un poco alto

Estuve así hasta que un día me olvidé un poco en un esfuerzo por ver si causaba mis problemas gastrointestinales. No fue así, pero resulta que fue responsable de un trastorno del estado de ánimo que tuve desde que tenía 20 años.

Dejar de fumar fue difícil. Tres días de dolor de cabeza a nivel de migraña, 3 semanas de ansias intensas y pasaron 6 años antes de que el impulso de tomar un café finalmente se extinguiera.

La cafeína ha subestimado seriamente el potencial adictivo y el alterar el estado de ánimo. Es una droga seria y no esperes que salir de ella sea agradable. En el lado positivo, 8 años después, puedo decirte que dejar de tomar cafeína es una de las mejores cosas que hice.

En realidad, no es necesario evitar el café. Le da cafeína, que muchas veces es necesaria para el conductor del camión. También estimula la mente. Lo único es que no te vuelvas adicto. USA bebe el máximo de café.

Eres un adicto a la cafeína. Sin su dosis diaria, usted sufre síntomas de abstinencia.

Si estás interesado en dejar el hábito de la cafeína:

1. rastrear su ingesta de cafeína durante una semana.
2. La próxima semana (semana 2), beba la misma cantidad de café pero beba una mezcla de 3/4 de café con cafeína y 1/4 de café descafeinado. Asegúrese de que la cantidad total de tazas de café que consume permanezca igual.
3. La próxima semana (semana 3), beba la misma cantidad de café pero beba una mezcla de 1/2 café con cafeína con 1/2 café descafeinado.
4. La próxima semana (semana 4), beba la misma cantidad de café pero beba una mezcla de 1/4 de café con cafeína con 3/4 de café descafeinado.
5. La próxima semana (semana 5), ​​beba la misma cantidad de café pero beba café 100% descafeinado.
6. Después de eso, puede disminuir o eliminar su consumo de café como mejor le parezca.

En realidad, puede librarse de la cafeína en un largo fin de semana si está dispuesto a sufrir. Espere un dolor de cabeza y una sensación general de “blah” como un resfriado … pero para el lunes, se librará de eso.

Entonces puede usarlo cuando lo necesite, no todos los días.

Bebo un poco de té helado dulce pero lo apago en algún momento con 100 a 200 mg de cafeína en forma de píldora. ¡Es mi droga favorita para mejorar la productividad!

La cafeína que contiene te atrapa de esa manera. Si comienza a destetarse (digamos 1/4 taza por un par de días, luego otro 1/4 taza, etc.) y reemplace la diferencia con fruta fresca o licuados de fruta gradualmente, puede detener esa adicción sin los dolores de cabeza. Si de hecho quieres hacerlo Se convierte en una adicción como una droga estimulante.

Tiene cafeína y la persona que toma café adicto a él, ya que funciona como una droga. Si deja de beber repentinamente, puede causarle dolor de cabeza. Simplemente trate de poner poca cantidad de café en leche o agua. Puede ayudarte

A menos que quieras convertirte en monje y renunciar al mundo, no hay razón ni daño para que disfrutes tu dosis diaria de café o té.