Soy un chico de 15 años. Tengo muchos problemas financieros, así que solo estoy comiendo una vez al día y una pequeña comida. ¿Es esto malo? ¿Lo que sucederá?

No es ideal, dependiendo de cuán activo eres, necesitas reemplazar los nutrientes que pierdes moviéndote, trabajando, etc. Entiendo lo difícil que puede ser luchar con problemas financieros, pero hay algunas soluciones. Si tiene acceso a cupones de alimentos, considere la posibilidad de utilizarlos. De lo contrario, durante las luchas financieras, trate de comprar alimentos como atún enlatado, salmón enlatado (que es bastante barato y puede usarse para más de una comida, con granos / almidones baratos. No es ideal, pero al menos obtiene energía de También se pueden comprar ajo y cebollas para volver a comprar barato y durar una cantidad decente decente mientras que todavía es asequible en la mayoría de las tiendas de comestibles. He logrado usar Aldis para gastar menos de $ 15 en comida para que me dure 2 semanas haciendo eso. ¡Mantente fuerte y mantén la barbilla levantada!

Bueno, no he comido durante algunos meses porque estaba en un hostal, así que también he pasado por esto

Bueno, si continúas por unos meses más,

1. Su peso se reducirá
2. U se sentirá agotado cada vez,
3. Médicamente, su Hemoglobina disminuirá rápidamente,
4. Estarás tan agotado que apenas podrás caminar,
5. Si la hemoglobina es menor, puede llevar a Brainhamrage, Heart Attack o muerte súbita.

Mi consejo sería que comas lo suficientemente sano como para sentirte cómodo después de comer.

Lamento que tengas problemas financieros. Parece que mucha gente está luchando hoy en día.

Mi recomendación es, además de tratar de mejorar sus finanzas, obviamente, centrarse en la calidad de sus alimentos. Recuerde que la mayoría de los alimentos que se preparan para comer son en realidad perjudiciales para nuestra salud y no proporcionan nutrición (comida chatarra).

Intente comer tanta comida limpia como sea posible, incluso si no es mucho, pero de todos modos le ayudará a mantenerse más saludable. Coma muchas verduras (que por lo general son baratas) e intente comer frijoles y lentejas, lo que lo llenará y lo dejará más satisfecho para calmar su hambre. Las verduras de hoja también serán muy abundantes y saludables.

También te recomiendo que evites los alimentos con azúcar agregada . El azúcar no es saludable y no proporciona una nutrición real, además de ser perjudicial para la salud a medio y largo plazo. Habiendo dicho eso, evite los refrescos, que son principalmente azúcar.

Espero que este consejo te ayude. Mantenerte fuerte.

Esto puede darle una idea de su pregunta:

¿Cuál es la ingesta calórica saludable para un niño de 15 años?

Y esto –

¿Cuál es la mejor dieta para niños de 10 a 15 años?

Es muy malo. Necesita ir a un médico de inmediato. Lo que puede pasar es que mueras.

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