Las proteínas, como las carnes o las nueces, son extremadamente importantes. Es lo que te ayuda a obtener músculo (junto con el ejercicio), y es el componente básico para muchas cosas en el cuerpo.
¿Qué alimentos son más importantes para crecer como un adolescente?
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Solo una dieta balanceada, a lo sumo más calorías y vitaminas y minerales adicionales. La comida no es ciencia de cohetes.
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