Elija alimentos nutritivos para aumentar el peso. Aquellos que no quieren comer o no quieren comer, deben elegir alimentos que les den más nutrición, incluso cuando son menos. Por ejemplo: verduras o frutas, granos enteros, nueces, alimentos de semillas y carne como pescado, carne o leche. Los científicos dicen: La leche y los productos lácteos, el pescado y la carne de pollo estimulan el centro de hambre del cerebro. Coma una pequeña cantidad de tiempo si no puede comer demasiado a la vez. Haz que la comida se vea glamorosa. Agrega diferentes colores y sabores. Por ejemplo, capsicum, lechuga, tomates y diferentes frutas coloridas. Use jugo de limón, sirka, semillas de mostaza, diversas especias para aumentar el sabor. Durante las comidas, no hay exceso de agua, pero el agua y los líquidos se comen entre dos comidas, no en el medio de la dieta. Café-té-jugo y más, sin embargo, el deseo de comer se reduce. Si tienes un compañero o amigo amigable que comer solo, entonces el sabor de la comida aumenta, es la verdad de la prueba. Entonces, a veces es bueno entretener a los invitados. Haga algo de ejercicio o trabajo físico todos los días. En esto, el metabolismo aumentará y el hambre aumentará. Vitaminas Muchas personas usan diferentes tipos de vitaminas para aumentar su sabor. El medicamento con vitaminas en realidad no aumenta el sabor. Sin embargo, la única vitamina que ayuda a aumentar el sabor se llama ácido fólico. El ácido fólico puede estimular el centro del sabor o el centro del epítopo. Esta vitamina obtendrá verduras de hoja oscura como espinaca, mostaza, repollo, trocitos, semillas, etc. Además, habrá jugo de hígado y naranja.
Ninguno de nosotros quiere enfermarse. Porque la enfermedad significa problemas y costos. No solo duele cuando se enferma, por lo que una persona no puede ir a trabajar o a la escuela, ganar dinero o cuidar de su propia familia. Además, una persona necesita a otra persona para cuidarlo, y él puede tener que gastar mucho dinero para comprar medicamentos caros o para recibir tratamiento.
Un conocido proverbio dice: “Es mejor ser advertido antes de que llegue el peligro”. Es cierto que algunas enfermedades no se pueden evitar. Sin embargo, puede hacer muchas cosas para no enfermarse o prevenir enfermedades. Considera cinco cosas que te ayudarán a mantenerte saludable.
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