¿Está bien comer 1 cucharada pequeña de Nutella todos los días?

¡No! Además de las obvias implicaciones religiosas, una cucharada de Nutella al día atrae a los osos polares.

Corrección: es inofensivo. Nutella no es “nutricionalmente completa”, no desea convertirla en la parte principal de su dieta, pero es inofensiva y no tendrá ningún efecto negativo en usted cuando se consume con moderación (a menos que sea alérgico a las nueces), entonces debería evitarlo). Disfrutar.

Las pautas actuales de la FDA dicen que debes tener menos de 200 calorías de azúcar añadido al día. Una cucharada pequeña de Nutella (dependiendo de tu definición de “pequeño”) tiene aproximadamente 40 calorías del azúcar.

Algunos nutricionistas piensan que la recomendación de la FDA es demasiado alta, pero dado que no estás cerca de ella, deberías estar bien (aunque debes buscar azúcar en lugares inesperados, como pan o salsa de pasta).

Comer lo mismo todos los días eventualmente se convierte en una alergia o sensibilidad a los alimentos, independientemente de la cantidad de ejercicio que haga. Moderación en todas las cosas, elija variedad siempre que sea posible y reduzca su consumo de azúcar / edulcorante a la menor cantidad posible.

Cuando las personas se someten a pruebas de alergias, casi siempre son sensibles o alérgicas a los alimentos que más disfrutan, con efectos secundarios a menudo peligrosos que parecen no estar relacionados con la dieta.

Durante muchos años he comido aproximadamente 5 cucharaditas de crema crujiente de Ovomaltine que se extendía todas las noches mientras veía la televisión, como parte de comer alimentos variados y en cantidades totales razonables. Mi IMC es 21.

Puedes comer de todo, puedes comer mucho, pero no puedes comer mucho todo el tiempo. Elija su indulgencia y disfrute.

Creo que si te salva de comer cualquier otro dulce sí.

Intente reducir la cantidad que come gradualmente, y cuando se sienta listo para cortarlo, cámbielo por uvas, melón o un yogurt con bayas.

O pruebe este truco, cepille sus dientes INMEDIATAMENTE después de comer.

¡Reducirá un poco el deseo!

Estás perfectamente bien. Una cucharada pequeña de Nutella no te hará daño, y de hecho, podría ayudarte al hacerte sentir menos privado, si normalmente mantienes una dieta bastante saludable.

Si ese es su único azúcar añadido la mayoría de los días, seguro. Una cucharada pequeña no dolerá un poco.

No veo ninguna razón para que una cucharada pequeña de Nutella sea un problema. Ni siquiera si lo comes todos los días. La información nutricional en el frasco de sustituto de Nutella que acabo de tirar (fecha de vencimiento en algún momento de 2013) no mostró ningún problema. Su “porción” de 2 cucharadas (cucharas grandes de 15 ml) fue de 130 calorías, por lo que una cucharada pequeña no debe contener más de 30 calorías, con alrededor de 2 g de grasa.

Supongo que 1 cuchara pequeña no causaría problemas. Ni siquiera estoy seguro de que valga la pena dejarlo. Ciertamente no vale la pena preocuparse por eso.