Sugeriría tenerlos con naranja o cualquier fruta cítrica. Agregue un par de rebanadas de pan integral (no marrón) al menos. El pan proporciona hidratos de carbono, lo que permite que la proteína obtenida del huevo funcione para el funcionamiento esencial del cuerpo.
Los huevos tienen un alto índice de saciedad, lo que significa que te hacen sentir lleno por más tiempo. Un huevo grande suministra 6 g de proteína de alta calidad y una gran variedad de nutrientes esenciales, con la excepción de la vitamina C. Esta es la razón por la combinación de una fruta o jugo de naranja con un huevo y pan integral / GI bajo proporciona el desayuno perfecto para funcionar bien en un entorno desafiante.
Fuente: 10 beneficios para la salud de los huevos