¿Qué es bueno para el abultamiento? ¿Leche o queso?

Si ha estado cortando y tratando de ser destruido, sin embargo, el drenaje completo es un enfoque increíble para abastecerse de calcio y agregar grasas y calorías adicionales a su rutina de alimentación, ¡con alrededor de 150 calorías por cada vaso! El gasto de cuajo y de drenaje completo proporciona una fuente de proteína decente para construir músculo, mientras que la grasa, el azúcar y la lactosa restablecen las reservas de glucógeno muscular y aumentan el potencial de desarrollo muscular. Intenta gastar todo el desagüe con tu batido de proteína después del entrenamiento o aprecio una olla de cuajada antes de acostarte (Mi elección indiscutida es cuajada con nueces y una bola de nuez de chocolate que afecta la proteína de suero de leche!